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美國發布最新膳食指南，規定女人每天酒1杯，男人2杯，專家質疑

Panel of doctors question latest US dietary guidelines about drinking

美國“農業部”和“衛生與人力資源服務部”最近釋出膳食指南，認為成年女性每天喝一杯含酒精飲料，成年男性則每天喝2杯，有益於健康。健康專家們提出擔心，說這個指南對男人太大方了，而且指南中所說的“每天”，有點含糊其辭，卻沒有提及大量飲酒的危害。指南釋出之後，有一個醫生團隊向政府建議：“對那些喝白酒的人來說，建議限制為男女都最多喝1杯，更有利於健康。”

一些人的問題表現為睡眠不好

羅伯特·道爾（Robert Doyle），醫學博士，哈佛大學附屬馬薩諸塞總醫院精神病學家，《幾乎是酒鬼》（Almost Alcoholic）一書的共同作者，說無論如何，酒精所致病症的表現，是對這一類問題的籠統說法，因為過量飲用所致的依賴性，到底喝多少會造成，是因人而異的。一些人的問題表現為睡眠不好，而在另一些人則可能表現為偶爾熬夜，或者控制不住自己。梅奧醫學中心的專家說，酒精所致病症的症狀，包括慾望強烈、高度焦慮、出汗、手抖、噁心、以往喜歡的飲料不喝了，耐受性很強。

以往喜歡的飲料不喝了

梅奧的專家們在文中說：“假如飲酒方式的檢測結果，顯示反覆出現明顯的困境與問題，影響日常生活，就很可能患有飲酒所患病。”

然而道爾博士認為，飲酒已經真正造成問題的最確定徵象，是有一段時間很想戒掉，但根本就戒不掉。

道爾博士建議：“拿一個月的時間來不喝酒。如果難以做到，那麼可能就有問題了。要麼問一下身邊的人們有什麼看法。假如你喝酒打擾了他們，那麼問題已經大了。”

酒精所致病症的表現是籠統說法

道爾還強調說，隨著年齡增長，仍然和年輕時代一樣喝那麼多酒，問題可能會更大。畢竟，歲數大了，身體消化酒精的能力在消減，而飲酒的習慣應該隨之而改變，才不會影響身體的正常功能。道爾建議：“去找醫生檢查一下，有沒有喝酒傷身的表現，比如血壓上升，或者轉氨酶升高。”

如果自己或者熟人發現，有飲酒所患病出現，那就是時候去找專家解決了。而如果打算逐漸減少喝，從少喝烈酒開始是一個好辦法。

到底喝多少是因人而異的