現如今很多年輕人不喝酒，但不喝酒的年輕人身體卻反而更差了，為什麼？這當然不是酒的“功勞”，而是年輕人開始對其它更多飲料無節制地喝。

比如當代年輕人一大愛好就是喝奶茶，不少人願意排上一兩個小時的隊買一杯奶茶，聲稱只有靠奶茶才能“續命”，然而前不久長沙一位女老師卻因為過度喝奶茶而進了ICU，被醫護人員搶救了7天才脫離生命危險，並且將終生與胰島素相伴。

奶茶傷身不僅是因為含糖量超標，還在於其中加入的反式脂肪酸、奶精等物質，不過除了奶茶以外還有一些飲料也很傷身，趁早管住嘴，不要再當成寶喝個不停。

1、碳酸飲料

當代年輕人最喜歡的事，就是一手可樂、一手薯片，有的朋友喝起可樂來甚至還要買那種特大瓶的，一天就是一瓶喝下去了。

然而可樂的含糖量其實挺高的，其標註含量糖每250毫升含糖26.5克，一瓶600ml的瓶裝可樂含糖60克以上。然而科學建議成年男性每天攝入的糖最好不超過40g克，所以每天一瓶可樂其實會長期攝入糖分超標。

糖分攝入過多對腎臟不好，並且還容易引發肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等，對健康極為不利。

2、功能飲料

很多人習慣於喝“功能飲料”解乏，甚至說對功能飲料“上癮”，每天不喝一瓶就渾身難受。然而有人因為長期喝這種飲料，而導致出現痛風，尿酸值超高，以至於患上了“尿毒症”。

這絕非危言聳聽，這些功能飲料都是高滲透壓液體，喝太多的話會造成人體滲透壓性利尿，這反而會加劇體內水分的流失，非但不能起到補充水分的作用，甚至還會讓體內尿酸變高。

3、奶茶

此外奶茶店後廚也並不乾淨，再加上奶茶中的糖分、奶精等都超標，所以國內已經有不少年輕人喝奶茶喝出了事情，在新聞上隨便一查便能看到。

在日常生活中，建議大家還是多喝溫水，加速我們身體的新陳代謝，對腎臟和血管健康更為有利。