作為女性，遇到一些小的婦科問題是很正常的。但是即使是常見的健康問題，依然需要引起重視，因為小毛病一拖就能成大病。去醫院檢查婦科，最基本的專案就是白帶常規了。白帶常規主要檢查內容包括陰道pH、陰道清潔度、陰道微生物等，以此來判斷女性是否存在白帶異常，白帶常規檢查結果也是判斷其他婦科疾病的重要依據。當你拿到一份白帶報告單的時候，唯一一個你能看得懂的指標，可能就是清潔度了。這篇文章就為大家科普白帶清潔度應該如何看。

白帶清潔度是什麼意思呢？

Ⅰ度：正常。鏡下以陰道桿菌為主，並可見大量上皮細胞。

Ⅱ度：正常。有部分陰道桿菌，上皮細胞亦可見，也有部分膿細胞和雜菌。

Ⅲ度：提示可能有炎症。只見少量陰道桿菌和上皮細胞，但有大量膿細胞和其他雜菌。

Ⅳ度：有嚴重陰道炎。鏡下無陰道桿菌，幾乎全是膿細胞和大量雜菌。

Ⅲ-Ⅳ度同時常可發現病原菌、真菌或滴蟲等病原體。

大家可能不能理解一些專有名詞，我就用一個更通俗易懂的語句解釋給大家聽哦~

陰道桿菌：良民，主要的作用是調節陰道菌群失調的

上皮細胞：良民，就是陰道正常脫落的細胞

膿細胞：暴民，表示有陰道炎症

雜菌：叛徒，原本的良民被黑化，成了致病菌

其實陰道內部是一個“良民”和“惡民”相互抗衡的環境，正常情況下，“良民”會主持大局。但是如果陰道內環境改變，“惡民”起義，就容易導致陰道炎症。這樣是不是好懂多了呢？

回到清潔度的話題，如果你清潔度是Ⅰ-Ⅱ度，保持現狀注意衛生即可，如果你是Ⅳ度，請直接去醫院治療。但是如果你是Ⅲ度，這是一個比較曖昧的提示，因為你不一定有炎症，但是肯定有異常。再拿出比喻來解釋，通常Ⅲ度清潔度的時候，是“良民”和“惡民”在打仗的時候，如果能控制住，幫助“良民”取的勝利，那你的清潔度就能回到正常範圍，如果置之不理，就會發展到Ⅳ度，“惡民”勝利。

除了日常清潔不到位以外，Ⅲ度清潔度還可能由什麼情況導致呢？

1. 環境：在氣候潮溼的地方，很多女生的清潔度是III，在南方這種情況比較多

2. 情緒：如果你最近情緒起伏大，刺激到內分泌調節，你的白帶分泌也會受到影響，清潔度可能是Ⅲ

3. 飲食：如果你很愛吃糖，平時吃得也油膩，也會讓清潔度變成Ⅲ

4. 月經：月經前後清潔度可能也會變成Ⅲ

5. 性生活：同房後可能出現清潔度為Ⅲ的情況

6. 懷孕：孕期受到身體激素變化的影響，有些孕婦的清潔度是Ⅲ

那麼Ⅲ度清潔度應該如何調整生活習慣呢？

1. 每天用溫水清洗外陰，不要使用陰道清洗液，因為過度清洗會破壞內部菌群平衡。

2. 每天更換內褲，清洗內褲，做到單獨清洗。不要和襪子和別人的內褲一起塞洗衣機。容易造成交叉感染。另外內褲需要每兩週進行高溫消毒。

3. 內褲全部替換為全棉材質，如果是化纖材質的話，容易導致私處區域性溫度升高，不透氣，容易滋生細菌。

4. 洗衣機定時用60℃的水自清潔一下，就足夠可以殺死細菌病毒了！如果不放心，可以使用內衣殺菌液。最好每兩週都清洗一次哦。

5. 同房使用安全套！有很多婦科疾病都是因為伴侶沒有重視衛生問題，導致女性炎症反覆發作。在清潔度Ⅲ度的時候，最好暫停同房，或者使用安全套。

6. 飲食健康，不要過度食用糖分，WHO建議每天食糖糧在25-50g。

7. 注重心理健康，如果注意到自己的精神壓力過大，及時調節。

8. 定期去複查白帶常規，在做了很多調整後，1個月左右就可以去再次複查白帶常規了。看看情況有沒有好轉或者惡化。

這樣看來清潔度Ⅲ度不是那麼可怕對嗎？只要日常生活中注意一點，就可以轉為正常啦！