近視主要是由兩個因素組成，第一是先天遺傳，第二是後天疲勞用眼。除此之外，飲食也是影響視力的重要因素，今天我們就來說說近視患者在飲食上需要注意些什麼。

第一，是缺乏維生素A，眼睛在比較黑暗的環境下適應能力減退，嚴重的人還會導致夜盲症。建議大家每天攝入一定的維生素A，可以消除眼部疲勞，預防乾眼病。大家可以多吃各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。還有植物性的食物，如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、以及水果中的桔子、柿子等等，這些對我們的眼睛都有保護作用。

第二是含有維生素C的食物，多吃可以對眼睛也有益。若是缺乏維生素C容易導致水晶體渾濁，從而引發白內障病。因此，建議大家在每天的飲食當中，多吃一些富含維生素C的食物。各種新鮮蔬菜和水果，例如黃瓜、菜花、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高的食物都是很好的。

最後鈣質對眼睛也是很有好處的，鈣可以消除眼睛緊張。例如蔬菜或豆類、以及蝦皮的含鈣量都比較豐富。如果你也存在近視，不妨可以試試上述食物，可以對眼睛起到很好的保養哦。