在我國患有胃病患者佔了全球的近一半，十個人裡面就有八九個是有胃病的，那麼大家都知道胃病，但是有誰知道胃病引起的原因呢？有胃病引起的因素是幽門螺桿菌這種細菌感染所引發，它是一種可以在胃部存活的唯一一種有害細菌，緊緊地粘附在胃黏膜上，導致胃炎、胃潰瘍等一系列胃病疾病出現的根源病菌。

幽門螺桿菌這種有害細菌和我們日常的飲食有很大的關係，在不知不覺中跟著我們吃進胃裡的食物進入我們的胃裡，還有些就是飲食不健康和習慣也會導致細菌的入侵，例如：

①經常熬夜，身體得不到足夠的睡眠時間，胃就會出現危機，一下子就吃地很飽，食物太多了就頂到了胃，這樣很容易出現胃不適。

②吃刺激性的食物，火鍋、麻辣燙、酸辣粉等等，有些人就是放很多的辣椒，追求一時的爽快，但是這樣對胃的傷害很大，胃細胞承受不了這麼多的刺激性食物打擾，慢慢地就保護膜就變弱，細菌就會找準時機進入胃裡破壞胃健康。

幽門螺桿菌這個細菌我們防不勝防，它有很強的的傳染性，在日常裡我們看不見摸不著的地方就已經對我們進行攻擊了。它的傳播途徑很廣泛，可以透過糞口傳播、口口傳播、唾液傳播等這些形式進行傳播細菌，危害健康。

糞口傳播是指有些人上廁所後不進行手部的清潔，或者清潔不到位而感染上；口口傳播是愛人之間的接吻、父母嚼飯喂孩子等；唾液傳播和口口傳播是一樣的意思，主要就是我們日常餐吃飯用的筷子交叉夾菜，唾液就在筷子上進行傳播，常見的這樣情況出現在家庭成員感染比較多，可謂一個感染，全家遭殃！

那我們知道了幽門螺桿菌有這樣的危害和傳播方式，我們就要採取除菌措施，因為幽門螺桿菌的出現是因為胃不好，那麼我們養好胃了，細菌自然就沒有了。

養胃護胃單靠飲食忌口還不夠，日常堅持2件事，胃好菌沒

1、 定期給胃做清潔

我們人每天都要吃很多的食物，畢竟人以食為天，不吃人體內有營養補充，人也不會好。我們日常吃的食物中多少還是有點細菌存在，但是一般胃脆弱的人就會被這個細菌侵害，導致健康受損，而這個定期給胃做清潔就是給給胃補充一些殺菌是食物，建議吃蘭花、甘藍、捲心菜等都是有著養胃和抗菌作用的食物，猴頭菇中分泌多糖可以改善傷胃，丁香中的丁香酚可以抑制幽門螺桿菌的生長，同時都是可以有效幫助胃黏膜修復的，有效殺菌。

2、 一日三餐要合理

很多上班族都是點外賣，能吃上家裡的一口熱飯菜都很難，然後外賣的細菌也很多樣，胃不好的人經常吃幽門螺桿菌就會找來，還要在進食的時候要適量就可以，不要吃太飽，不然出現消化不良，胃脹胃腹痛的現象，還有不管是有胃病的人還是沒有胃病的人都需要飲食清淡點，多補充對人體有益的食物。