49歲的王先生因為身體不舒服去醫院就診，結果診斷為癌症，這讓王先生有點不敢相信，自己家族裡並沒有癌症史，怎麼自己這麼年輕就會患上癌症呢？

醫生透過對王先生的聊天得知，原來王先生得癌症是因為自己不良的生活習慣所導致的。王先生平時就愛吸菸喝酒，而且還喜歡熬夜。飲食方面更是不注意，喜歡吃一些油炸食物和醃製食品，而這些習慣都極易引發癌症。

想要更好地預防癌症，在生活習慣上一定要注意，畢竟癌症不是突然到來的。請注意，在生活中保持睡前兩不要晨起兩堅持，免疫力才會更好。

第一、晚上請不要過量飲酒，儘量不要吃宵夜

晚上不要大量飲酒，而飲酒本身對於身體來說也是不利的。酒精裡面有許多有害物質，如果攝入得過多，會給肝臟造成負擔，長期大量飲酒會引發肝癌。還有些人喜歡吃宵夜，其實晚上吃飯一定要儘量吃少，更不要吃宵夜了。晚上我們的消化系統也需要休息，吃得太多就會加重消化負擔，造成消化系統的損傷。

第二、晚上儘量不要熬夜

熬夜會影響身體的免疫力，對我們的腎臟肝臟都有影響，還影響我們的面板狀態。每天早睡，可以讓身體得到充分的休息，養精蓄銳，第二天才能有更好的狀態去面對工作和學習。

第三、晨起早餐堅持做到有營養

現在許多人早上不吃早餐，或者是吃一些不太營養的早餐。這對於身體來說是非常不利的。還有許多人在飲食方面十分的不規律，喜歡吃肉食不喜歡吃瓜果蔬菜在，喜歡吃生冷食物，甚至一些比較刺激性的食物，還喜歡吃一些高鈉食物，這樣的飲食習慣比較容易引發癌症的發生。

第四、晨起堅持多喝水

我們的身體每天都需要水份，而許多人卻並不喜歡喝水，這樣會導致體內缺水，從而使得免疫力下降。成人每天的喝水量達到1500毫升到2000毫升為宜。而且喝水可以提高身體代謝，稀釋血液，對於身體的好處太多了。

好的生活習慣，不僅會讓我們更加的自律，而且身體狀態也會越來越好。除了上面說的這幾項之外，還要多多運動。如果身體不夠強壯，可以適當的做一些不太劇烈的運動，比如說走路。做些適當的運動，可以提高免疫力，更好的預防癌症。