伴隨著這幾天全國氣溫突降，腦卒中，俗稱中風，又到了高發的季節。資料統計，入冬以後，伴隨每一次氣溫驟降，各大醫院的急診室內總是擠滿了中風及各種急性心血管疾病和意外外傷的老人們。為什麼老年人冬天容易中風？研究人員發現，24小時動態心電檢測顯示，很多人白晝心臟跳動非常平穩，唯獨夜間有幾次大的波動並伴有心率失常、心肌缺血，這又以夜間起床上廁所時為多，尤其是60歲以後的老年人居多。往往人們進入睡眠狀態後，大腦皮質會進入一種抑制狀態，人體的代謝率隨之下降到一個較低水平，伴隨心跳減慢、血流速度減慢、血壓下降。而且當身體處於平臥位時，部分血液會滯留在四肢，老年人更是如此。冬天夜間，天氣寒冷，會導致人體相比平時，血液流速較慢，肌肉反應慢。老人突然起床，一旦坐起來或者站起來的速度過快的話，人體的交感神經調節速度跟不上，會瞬間造成大腦缺血，腦內血流灌注不足，輕者摔倒，重者骨折，甚至形成腦栓塞或腦梗塞，引發中風。有統計資料顯示，70%以上的中風病例發生在秋末和冬季。這就是為什麼，冬季裡，各大醫院急診室會擠滿中風患者。如何避免老年人夜間中風？30秒緩衝三步法。提醒老年人，夜間醒來後需要起床的話，不要馬上起身，而是先在床上躺個30秒；然後慢慢坐起來，再坐個30秒；最後，衣服都穿好後，將雙腿垂靠在床沿，再等個30秒。如此這般，血壓、心率得到充分調節，可以大大減少老年人，夜間起床意外的發生。如何避免老年人夜間中風？降低夜尿次數，減少夜間起床頻率。夜尿頻繁，是導致老年人夜間頻繁起床的頭號原因，而且還會影響老年人睡眠品質，可謂是危害之極。那麼，如果能解決夜尿次數過多的問題，也可在寒冷冬天裡，降低老年人患中風的概率，而且可以給老年人一個良好的睡眠品質，有助於老年人保持身體健康狀態。如何降低夜尿次數？根據引起夜尿次數過多的原因，區別分析對待。1.年齡因素。隨著年齡增長，老年人身體機能和器官功能退化，到了65歲以後，腎小管的退化尤為明顯，而腎小管正是濃縮尿的地方，腎小管功能退化，就不能有效地將流經腎小管的水分重新吸收到血液中去，這樣尿量自然就增多了。這是老年人夜尿增多的原因之一。2.其他疾病導致。一些老年慢性病如糖尿病、高血壓等都可能會導致老年人夜尿增多。如果是病症引起的，積極就診檢查，堅持治療，可以改善夜尿多的現象。3.抗利尿激素分泌節律異常或不足。目前主要使用去氨加壓素片（和悅）進行治療。和悅?去氨加壓素片是內源性抗利尿激素結構改造而成，替代自身抗利尿激素的分泌不足，從源頭上減少夜間尿量的生成，起效快、作用時間長、安全性高、服用方便，是國內外治療夜間多尿推薦的常用藥。4.生理性原因。生理性引起的夜尿過多，尿頻等。可通過堅持可控可適應的身體鍛鍊，養成低鹽、睡前少飲水、少喝茶、少吃利尿食物的習慣。生理性原因導致的夜尿增多現象，在養成良好習慣後，也會產生積極效果。據相關部門調查統計發現，每晚起夜≥3次以上的老年人的死亡風險比起夜少於3次的死亡風險要增加2倍。最後，在這天寒地凍的冬日裡，希望老年朋友們都平平安安，都能感受到愛的溫暖。