現在，因為賴床、因為趕著上班、因為早起胃口不佳等種種原因，沒能吃早飯的人，並不在少數。但你知道嗎，不吃早餐絕不只是捱餓那麼簡單。

1.易患膽結石

從晚餐到第二天的早餐時間，膽囊已經休息了接近8~10個小時，膽汁的儲存已經達到一定的量。如果不吃早餐，膽汁就不能及時排到腸道，從而發生瘀滯或者濃度增加，容易導致膽結石的出現。

2.腸胃易生病

不吃早餐會使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化。消化液沒有食物可以消化，就會對胃腸黏膜產生不良刺激，導致胃炎甚至消化性潰瘍。

3.變胖

不吃早餐的人中午容易暴飲暴食，攝入過多高熱量的食物，長期如此，就很容易變胖。

4.反應遲鈍

早餐能為大腦提供充足活力，如果不吃早餐，體內沒有足夠的血糖以供消耗，就會使人出現疲勞、倦怠、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

5.容易變老

不吃早餐，人體只得消耗體內貯存的糖元和蛋白質來提供能量。久而久之，可能導致貧血或者面板乾躁、起皺等，加速人體衰老。