現在很多人存在身體亞健康的問題，體質都不算好。而白癜風患者患病也與免疫力有關，身體狀況可能比普通人都不如，所以更要注意飲食問題。其實飲食也是一門大學問，對於沒有精力深究的患者，建議他們多吃粥。

粥有什麼不同呢?中醫認為，粥有補益腎精、益壽延年的效果，醫生也建議老年人、腸胃不適者和大病初癒的患者多喝粥調養。粥具有助消化的功能，熬煮軟熟的稀飯入口即化，營養物質也容易吸收，很適合調養腸胃。粥含有大量的水分，能為身體補充水分，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，能有效防止便祕。

而且粥中可以加一些粗糧、乾果、蔬菜、肉類等，滋補效果更好，這裡我向白癜風患者推薦6種粥：

1、黑芝麻粥。在粥中加入炒熟的黑芝麻，不僅口感會更美味，黑芝麻中的營養物質也會有利黑色素合成，加快白斑治療。

2、紫薯粥。紫薯本就有益腸胃，還富含蛋白質、維生素和礦物質。能促進黑色素合成。

3、豬肝西芹粥。豬肝中富含微量元素和絡氨酸，是許多白癜風患者缺乏的物質，煮成粥會讓營養吸收更加充分。

4、牛肉蛋花粥。粥中放入牛肉粒和雞蛋，會讓粥的營養成分大大增加，好吃不膩。

5、蓮子粥。蓮子具有養心安神的作用，經常睡不好的患者可以試試，能有助睡眠，讓人每天都精力充沛。

6、紅棗枸杞粥。紅棗枸杞都是養生補血的佳品，經常吃滋補效果好，冬季喝粥還有暖胃暖身的作用，趕快試試吧!

溫馨提示：喝粥雖好，卻不適宜一日三餐都喝粥，否者會造成營養物質的缺乏。一些老人、腸胃不適的人在喝粥時，也要注意在粥中適當加些果蔬、肉類補充營養，一般建議早晚喝粥，午餐要儘量吃得豐富些。