血管，是人體生命執行的重要通道。

血管暢通，則血液迴圈正常，各器官血液供應得到保障。

一旦血管堵塞，則生命危矣。

血管阻塞

血管堵的人，身體3處會出現症狀，要重視

第1處：手腳

1、手臂發麻

當血管堵塞嚴重時，血液迴圈不暢，不能及時供應到手臂末端，會導致手臂無力、麻木、手指冰涼，甚至單側肢體麻木、乏力。

手臂發麻

2、雙腳冰涼

腳，是離心臟最遠的部位，一旦血管發生堵塞，也是最先感覺到的。

當下肢血管堵塞嚴重時，腳部缺血嚴重，會出現雙腳冰涼、麻木，嚴重時甚至出現間斷性跛行。

將手指放在腳背脈搏處，如果脈搏較弱甚至感受不到，說明血管堵塞嚴重。

雙腳冰涼

第2處：頭部

1、頭痛眩暈

早起時是一天中血脂最高的時候，水分流失嚴重，血液流速減慢，脂質沉澱加速。

如果起床過猛，很容易出現頭暈、頭痛、眩暈的感覺，要警惕腦血管堵塞。

當腦血管堵塞嚴重時，會導致腦組織得不到相應血液供養，使得頭部發生眩暈之感。

如果這種症狀突然加重，或者是持續加重，且常伴有噁心、嘔吐等症狀，那麼可能是缺血性腦梗塞的先兆。

頭暈

2、單側流口水

腦血管堵塞後，中樞神經因缺氧缺血對肌肉的控制失調，會引發面部肌肉不協調，出現嘴歪眼斜、單側流口水等症狀。

特別是在睡覺時候，頻繁流口水，警惕腦中風上身。

流口水

第3處：胸部

血管堵塞，可發生在心臟和肺部，當心髒血管發生堵塞時會引起胸悶、胸痛，尤其是有冠心病、高血壓的人格外注意。

另外，當肺部血管堵塞時，還會影響供氧，導致身體出現呼吸急促、氣喘的表現，是"肺栓塞"的訊號。

胸悶

為何血管"堵"的人越來越多？提醒：3件事是"禍根"，要少做

第1件：大魚大肉經常吃

日常飲食中，經常食用大魚大肉等油膩食物，會導致脂肪、蛋白質、膽固醇等含量攝入過多。

這些物質身體不能及時分解，會堆積在血管壁內，提高血脂水平，形成動脈斑塊堵塞血管。

而血管堵塞後，對腦部、心臟的供血減少，誘發腦梗、心梗的機率會大大增加。

排骨

第2件：酒杯輕易不離手

很多人覺得喝酒可擴張血管，有養生的功效。

確實，適量飲酒可增加血流量，對於缺血性腦卒中有一定的輔助作用，但是這個量卻很難把握，一不小心就會飲酒過量，對出血性腦卒中來說是致命的傷害。

經常喝酒，會刺激血小板聚集，引發凝血障礙，加速血栓形成堵塞血管。

醉酒

第3件：久坐不動運動少

久坐不動，新陳代謝較慢，會影響血液代謝垃圾的效率。

多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。

久坐

清理血管防堵塞，除了改變上述不良習慣外，還要堅持3步走。

第1步：多喝水清理血管

水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的清理血管效果。

如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖類化合物，是清血管必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可軟化血管，減少甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇合成，抑制血栓形成，從而達到控制血脂、降低心腦血管疾病發病率的作用。血管堵的人，早晚2杯，效果更佳。

菊花茶

第2步：多清淡減少堵塞

▪ 主食要以穀物、薯類為主，少碳水化合物的攝入，適當增加血糖生成指數低的食物攝入。

▪ 每天400g蔬菜、200g低糖水果。

▪ 增加富含膳食纖維食物的攝入，如菌菇類、豆類。

▪ 每天鹽分攝入量不超過6g，高血壓患者不超過3g。

▪ 適當吃瘦肉，或者適當吃雞鴨魚肉；每週3~5個雞蛋。

▪ 飲食清淡，以生吃、水煮、蒸制的烹飪方式為主。

▪ 避免暴飲暴食，每餐以七八分飽為宜。▪ 減少動物油的攝入，增加植物油的攝入，最好多種食用油搭配使用。

合理膳食

第3步：少吃藥減少損傷

常言道：是藥三分毒！無論是何種藥物，都會傷害到血管的健康。

使用激素類藥物或者採用激素治療的患者，患血栓的風險上升了2倍以上，尤其是那些服用避孕藥的女性，風險更是高出了5倍之多。

因此，平時服藥一定要謹遵醫囑，不要亂吃藥或者過量吃藥，以免產生危害。

合理用藥

小知識——血流變檢測

觀測血液粘度、流動等流變性與血液細胞的聚集等指標，可判斷血液和血管流變性的規律。

不僅可作為疾病診斷的依據，還能及早發現，及早治療，是延緩或防治心血管、血液系統衰老、預防疾病的重要措施。

建議，健康者，每1~2年檢查一次；有基礎疾病者，應縮短檢查時間。