冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩面板，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。——《素問·四氣調神大論》

冬天的三個月，謂之閉藏，是陽氣潛藏、萬物蟄伏的時節。冬天之時，水凝結成冰，大地因寒冷而坼裂。此時的人們應該早睡晚起，等到太陽升空時起床才好。冬天人的意志要深深伏藏，就和自己不可告人的隱私及得到的私密物件一樣，不能輕易外洩。冬天要躲避寒冷對人體的傷害，時時保障機體的溫暖，不要使面板開洩而令陽氣不斷地損耗。這就是冬天的養生之道，即閉藏之道也。如果違逆了冬天的這種規律，就會損傷人體的腎臟，春天就會發生肢體痿軟、四肢厥逆這樣的病證，這是因為冬天閉藏不好，給春天生髮所需提供不足所致。