痛風是一種慢性代謝性疾病，病情反覆發作是該病的一大特點，也是讓每位患者非常頭疼的一個問題。痛風不發作時，患者常常忘記它的存在；而一旦發作起來，馬上令患者痛不欲生。

還有不到一個月，我們的春節就到了，走親訪友、家人團聚，美酒佳餚，日日相伴，當然，“美酒佳餚”風友們可能就享受不到了。一旦任性，痛風往往就在這個時候不請自到，讓您節日喜悅的心情隨痛風而逝。

所以，風友們一年四季都要做好自我管理，自我約束。

由於高尿酸血癥是導致痛風的病理基礎，因此，將血尿酸長期平穩地控制在目標水平是預防痛風發作最有效的措施。痛風之所以會反覆發作，關鍵還是因為治療不規範，導致尿酸控制不達標，或是達標不持久。

無論是大小節日，都要做好以下三件事！！

1. 科學飲食是基礎

不合理飲食是誘發痛風的重要因素之一。通過調整飲食結構，可以在一定程度上減少尿酸的生成。具體要求如下：

限制高嘌呤食物：動物內臟、海鮮、濃肉湯、菌菇類蔬菜等高嘌呤食物會增加尿酸生成，故應儘量少吃或不吃，豬牛羊等畜禽肉要適量，新鮮蔬菜、牛奶則可適量多吃。

遠離酒精、飲料：由於酒精會干擾尿酸經腎臟排洩，啤酒本身含有大量嘌呤，故痛風病人最好戒酒，不管是啤酒、白酒還是紅酒，儘量都不要喝。此外，飲料中的果糖也會影響尿酸的代謝，故甜飲料也儘量不喝。

多喝水：多飲水、多排尿有助於尿酸的排洩，即便沒有口渴，每天也要攝入足量的水分，痛風患者每天飲水量應在 2000 mL 以上，白開水、淡茶水，特別是含有碳酸氫鈉、能夠鹼化尿液的蘇打水更是不錯的選擇。

控制體重：據研究，肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，控制體重有助於降低尿酸，預防痛風發作。因此，肥胖痛風患者還要「管住嘴，邁開腿」，儘量把體重在正常範圍內。

2. 合理用藥是關鍵

急性發作期不宜加用降尿酸藥物：痛風急性發作期急需解決的問題是關節炎症及腫痛，應選擇具有消炎鎮痛作用的對症治療藥物；而降尿酸藥物本身沒有消炎鎮痛的作用，對控制關節炎症及疼痛無效。

相反，因其能夠顯著降低血尿酸水平，促使關節內痛風石表面溶解，釋放不溶性尿酸鹽結晶，後者被白細胞吞噬後釋放炎性因子和水解酶，加重關節炎症或引起「轉移性痛風」。

因此，在痛風急性發作期間，不宜加用降尿酸藥，而應該在疼痛症狀完全緩解、過了急性期之後再服用降尿酸藥。

但是，如果患者之前已開始服用降尿酸藥物，則應繼續服用，而無需停藥。這樣做的目的，是儘量維持病人急性期血尿酸濃度的相對穩定，避免因血尿酸濃度顯著波動而導致病情加重。

降尿酸藥物不要擅自停用：痛風是一種代謝性疾病，即便血尿酸已降至目標值，也不能擅自停藥，而應將藥物逐漸減至可將血尿酸維持在目標範圍內的最小有效劑量，並堅持長期服用，目的是使血尿酸能夠長期穩定在目標範圍以內。

臨床上，只有少數患者可以停藥，通過單純的生活方式干預（如低嘌呤飲食、戒酒、減肥等等）便可將血尿酸控制在目標水平。大多數患者都需要在生活方式干預的基礎上，同時配合口服降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆）才能使血尿酸控制達標。

臨床上很多痛風患者血尿酸一降到正常，或者剛不痛了就把藥停了，這樣很容易導致病情反反覆覆，是非常錯誤的。

降尿酸速度不宜太快：痛風發作不僅與高尿酸有關，與尿酸水平顯著波動也有很大關係。當血尿酸濃度突然降低時，會使關節等處附著的尿酸鹽結晶快速溶解，產生一些不溶性的針狀結晶，這些微晶體被白細胞吞噬後，釋放炎性介質，從而誘發關節滑膜的炎症及疼痛。

為此，建議降酸藥物從小劑量起始，緩慢增加劑量；在啟動降尿酸藥物治時，最好聯合服用小劑量抗炎止痛藥物，直至血尿酸穩定達標為止。

儘量避免服用影響尿酸排洩的藥物：如青黴素類、喹諾酮類、噻嗪類利尿劑及速尿等，這些藥物均可影響尿酸排洩，使血尿酸升高。