腦血管疾病長期以來佔據著我們國家頭號殺手的位置，至今無人撼動！
據統計，目前中國有1300腦血管疾病患者，腦卒中一旦發生，我們就基本上不能百分百控制，以後會不會留有後遺症，更有甚者直接死亡。
腦卒中分為腦出血和腦梗死，腦出血就是腦血管爆裂出血了，腦梗死就是腦血管堵死了，那麼我們如何做才能有效的預防腦梗死呢？
第一、健康的生活是唯一低成本，最有效的能預防腦梗死的辦法：大部分腦梗死的原因是動脈粥樣硬化，也就是老百姓說的血管垃圾，這些血管垃圾越積越多，形成斑塊，斑塊破裂後就會形成血栓，血栓就會堵死血管，就形成腦梗死。動脈粥樣硬化形成的主要原因雖然和遺傳有一定的關係，但一方面遺傳我們沒有辦法改變，另一方面更多的原因是不健康的生活方式：比如抽菸酗酒，久坐不運動，肥胖，不健康飲食，經常熬夜壓力大等等原因就會導致動脈粥樣硬化加重。
而只有從小養成健康的生活方式，遠離菸酒，堅持有氧運動，控制體重，低鹽低油低糖飲食，減少熬夜等等好的習慣，這樣才能減少動脈粥樣硬化，才能預防腦梗死。
中國之所以腦梗死的比例很高，一個主要原因就是我們的高血壓太多了，據統計，目前中國高血壓3億，而有80%的高血壓要麼不控制，要麼控制不好，所以導致了腦梗死高發。三高是動脈粥樣硬化加重的一個主要原因，但是三高初期大多數沒有症狀，於是就沒有引起更多人的重視，直到動脈粥樣硬化加重，進而引起斑塊加重，導致血栓，引起腦梗死，所以我們過了30歲就開始監測三高，看看自己有沒有高血壓、糖尿病、高脂血症，如果有必須積極的控制，絕不能覺得自己沒有症狀，就覺得自己沒有疾病。直到腦梗死了，才發現自己有三高，後悔晚已。
有20%左右的腦梗死是心臟病導致的，有一種心臟病叫房顫，就是心臟跳亂了，心臟容易發生血栓，血栓會隨著血管跑到腦血管，堵死腦血管發生腦梗死，所以如果發現房顫一定要正規治療，簡單的原則就是儘可能把房顫變成正常的心律，如果實在不行，那就只能預防血栓，預防血栓的方法包括抗凝，當然現在可以手術，但開展的醫院比較少，所以還是已抗凝為主，抗凝的目的就是預防血栓，預防腦梗死。
#清風計劃#