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啤酒,對於每個人來說,並不陌生。

餐桌上,飯局中,聚會時......比比皆是。

其實,適量喝啤酒,是有一定好處的,但是需要掌握好度!

喝啤酒有三大好處,你知道嗎?

一、保護視力

啤酒中含有豐富的維生素B族,其中以維生素b12以及維生素b2的含量最為豐富。

相關研究發現,維生素b12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。

另外,維生素b2對保護視力有著重要作用。

二、強壯骨骼

研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上可發揮作用,但對於年輕婦女、更年期過後的婦女,卻沒有發現益處。

據稱,可能是其中矽含量較高。

但是,過量飲酒,則可導致骨折的機率大大增加!

三、幫助消化

啤酒,是以發芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。

其含酒精度最低,營養價值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。

啤酒素有“液體面包”之稱,經常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食慾等作用。

適量喝啤酒是有這些好處的,但是切記不要多喝,每日一小杯即可。

記住一句話:啤酒雖好,不要貪杯哦!

想要喝的健康:切忌喝酒“3不吃”,酒後“4不做”喝酒“3不吃”

1、藥物

某些藥物和酒一起服用,會使中樞神經受到抑制,輕則出現神志恍惚,昏昏欲睡,身體活動不協調;

重則會導致呼吸困難,昏迷,血壓下降。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔雖然營養豐富,但是,在喝酒的時候,一定不能吃胡蘿蔔,或者喝胡蘿蔔汁。

這是因為,胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,β胡蘿蔔素會跟酒精在肝臟中產生毒素,誘發肝臟疾病,甚至嚴重危害身體的健康。

建議酒後至少相隔3小時以上,在吃胡蘿蔔。

3、榴蓮

榴蓮中的硫成分,可使乙醛脫氫酶的活性大大減弱,乙醛脫氫酶對清理酒精毒素至關重要。

如果喝酒的時候吃榴蓮,肝臟對酒精的代謝受到影響,容易引起酒精中毒,嚴重者可能致死。

酒後“4不做”

1、酒後“辦事”

都說喝酒可助.性,其實是酒精對性.神經,起到了一定的麻痺作用,讓人感覺不到“快感”。

時間久了,會對那方面神經造成損害;

另外,酒後“辦事”,雙方的配合度也會降低,很容易造成器官的損傷。

2、酒後洗冷水澡

有一些人,習慣在喝酒後,洗冷水澡來醒酒。

殊不知,這樣非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖;

加上冷水的刺激,血管會收縮,這也不僅會加重肝臟損傷,還可能導致血管破裂等危險。

3、酒後立即睡覺

喝酒過量後,一定不要任其自然入睡。

因為如果是重度酒精中毒,很有可能一睡不醒。

酒精會擾亂睡眠中的呼吸,致使肺部運氣不規律等現象,從而對身體產生危害。

4、酒後喝咖啡

酒後喝咖啡,會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑,同時也會刺激血管擴張,加快血液迴圈,極大地增加心血管的負擔。

咖啡因是一種利尿劑,酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇,其結果只會更糟糕。

專家提醒:酒後應多喝紅茶,第二天則應多喝水,可達到提神作用。

推薦:蒲公丁根紅茶,排肝毒,預防酒精性肝損

蒲公丁別名“尿床草”,可見它的利尿之強。經常喝蒲公丁泡的水,有助於促進有害物質經尿液排出體外。

蒲公丁性寒、味甘苦,有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處,可以促進肝臟排毒。

脾胃虛弱,或者需要長期服用蒲公丁茶的,建議飲用經過發酵處理的蒲公丁根紅茶,因為經過紅茶發酵工藝處理後,不僅味道更香濃,而且降低了蒲公丁的寒性,更適合長期飲用。

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