隨著現代人的養生意識的提升，各種營養品開始進入人們的視野，並且受到青睞。而蛋白粉，就是其中一樣。很多人養生喝蛋白粉，減肥也喝蛋白粉，那麼蛋白粉真的這麼有用嗎？到底什麼是蛋白粉呢？

一、什麼是蛋白粉

其實所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白構成的粉劑，主要的作用就是給缺乏蛋白質的人提供蛋白質。蛋白質是人體必需的七大營養素之一，與各種形式的生命活動和生理功能緊密相連，例如促進生長髮育、供給能量、增強免疫力等。

二、蛋白質的必要性

蛋白質的基本組成單位是氨基酸，與人體有關的氨基酸有20多種；各種蛋白質的氨基酸組成、數量以及多肽的空間結構不同。因此，形成了成千上萬種蛋白質。雖然人體對所有氨基酸都需要，但由於大多數氨基酸可以由人體自身合成或由其他氨基酸轉變而來，因此，實際上成人需要從飲食中攝取的氨基酸只有8種，被稱之為必需氨基酸。但是從食物中攝取的蛋白質，會受到儲存方式、烹飪方式、吸收率的影響，因此建議通過蛋白粉補充蛋白質，效果會更好一點。

二、蛋白粉哪個牌子好？

關於蛋白粉哪個牌子好，建議不妨試試湯臣倍健蛋白粉！

湯臣倍健作為中國膳食營養補充劑的標杆企業，匯聚全球營養品的精髓，以嚴苛的要求打造讓人放心的高品質產品。旗下的湯臣倍健蛋白粉為動植物雙蛋白配方，科學配比，人體消化率達90%以上，利用率也可達85%。

湯臣倍健蛋白粉原料來源優質，大豆植物蛋白來自東北非轉基因大豆蛋白，東北地區是全球三塊寒地黑土之一，黑土地土層深厚、有機質含量豐富，保證了大豆對營養元素的需求；動物蛋白則源自於紐西蘭和澳洲，乃是全球公認的黃金奶源帶，奶牛天然放牧，食用的是天然有機牧草，是公認的優質乳清蛋白原料。湯臣倍健蛋白粉蛋白質含量高達80%，含有8種人體內必需的氨基酸，營養價值高。而且脂肪含量很低，減肥人群也是可以喝的。

人體的生長髮育離不開蛋白質，合理的通過蛋白粉攝取優質蛋白，不失為一種健康好選擇！