肝,將軍之官，為人體排毒解毒。

此外，肝主藏血，具有"血海"之稱，可以起到儲存血液，調節血量的作用。

由此可見，肝臟在人體起著至關重要的作用。

肝臟

肝一旦病變，身體會出現"2臭、3紅"：

"2臭"

1、口臭

肝臟受損，就會導致體內毒素不能夠很好的排洩出現。

此時血液中的素氮以及氨就會增多，而氨是一種很刺鼻的氣體，在人體揮發後，經過口鼻時，也就因此形成了口臭。

口臭

2、腋下臭

狐臭是一種人體自帶的臭味，但，若無狐臭的情況下，突然間腋下氣體味道較臭，很有可能是肝臟受損所致。

當肝臟受損，體內的毒素以及有毒物質排洩不出去，長期的話會堆積在體內形成一股臭味，同時衣服腋窩處還會出現黃色的汗斑。

狐臭

"3紅"

1、手掌紅

手掌出現發紅，尤其是大小魚際處，是典型的肝病表現，醫學上稱之為"肝掌"。

肝掌的出現，說明肝臟功能已經出現了明顯的下降，體內雌激素滅活功能出現障礙，刺激毛細血管擴張，久而久之形成了肝掌。

2、蜘蛛痣

其形成原理與肝掌類似，均是由於雌激素滅活功能障礙所致。

但，蜘蛛痣多出現在前胸、手臂、臉部等部位，中間是小紅點，周圍輻射毛細血管，其形狀類似於蜘蛛。

臨床資料顯示，80%具有蜘蛛痣的人，其中30%為肝硬化。

3、鼻頭紅

肝臟參與人體的荷爾蒙分泌，若鼻頭出現泛紅，很有可能是部分毛細血管擴張破裂導致。

其主要原因是肝臟受損，影響到荷爾蒙的分泌發生紊亂所致。

3個習慣，會加速肝臟受損，儘量少做！

1、常鬱悶

抑鬱、壓抑等負面情緒，對於肝臟來說極其不友好。

長期如此，就會導致肝氣鬱結，然後從肝起，至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

因此，很容易導致肝鬱，使得肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

鬱悶

2、喝大酒

常飲酒的人，很容易導致脂肪肝的形成，僅需連續幾天豪飲白酒即可。

一旦形成脂肪肝，若不注意，緊接著就會導致肝臟"纖維化"，然後變成酒精性肝病，隨著情況越來越糟糕，最終發展為不可逆的"肝硬化"。

因此，平時若無其他事，儘量少喝酒，若真需要飲酒，切忌一定要少喝一點，這樣對於肝臟的健康來說尤為重要。

飲酒

3、吃隔夜菜

隔夜菜很多人會認為是放了一夜的菜，其實非也，隔夜菜具體指的是放置時間超過10小時以上的菜。

隔夜菜經過長時間的放置，在細菌的分解下，會將硝酸鹽還原成亞硝酸鹽，經常吃，會給身體帶來嚴重的傷害，很容易導致肝臟"病變"。

另外，在儲存的過程中，很容易受到外來細菌的二次感染，對身體的健康來說極其不利。

隔夜菜

天然的"肝臟良藥"找到了，保溫杯裡常泡點，排肝毒、壯肝陽

水是生命之源，喝水時，加入一些養肝的茶飲，對肝臟有益。

如：念露菊，富含硒元素，是提高肝功能必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可提高肝細胞自我修復功能，減少肝損傷，促進肝臟排毒，還能預防酒精性肝損，從而達到護肝，降低肝硬化、肝癌等發病率的作用。肝不好的人，早晚2杯，效果更佳 。

菊花茶

呵護肝臟健康，勤動二處：

1、敲肝經

肝經，位於大腿內側，也就是褲縫的位置。

晚上睡覺前，經常敲打肝經，可以疏通肝氣，促進肝臟排毒。

身體處於躺位，兩腿張開，稍微蜷起腳心相對。

手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。

左右腿，交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。

2、刮手指

手部具有6條經脈，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。平時按揉下手指，也可起到防病的作用。

平時可以按揉一下左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。

肝通目，肝不好的人，常有眼睛乾澀、疲勞不適的症狀，沒事的時候就可以經常按揉一下右手中指的三個關節，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種症狀了。