女性來例假了可以洗頭嗎？

答案是肯定的，來例假期間當然可以洗頭。老一輩的人之所以說例假期不能洗頭，是因為以前條件不太好，家裡沒有暖氣也沒有電吹風，只能靠毛巾和自然風乾，月經期抵抗力較差，若是在頭髮幹之前著涼，肯定會出現頭疼現象。現在條件好了，隨時可以用熱水洗頭，家裡有暖氣和電吹風，洗頭後及時吹乾避免吹冷風即可。若是例假期一個星期都不洗頭，頭皮出油、瘙癢，還有難聞的氣味，反而會影響身心健康。

女性來例假期洗頭要注意哪些事項？

洗頭一定要用溫熱的水，不能過燙，也不能過涼，採取站立姿勢，避免彎腰低頭，引起腰痛。如果想洗頭可以選擇經期第三天，這個時候月經量不會太多，痛經現象也稍微緩和，洗頭不會覺得勞累。洗頭後儘快使用電吹風吹乾，等徹底乾透後再睡覺。

例假期間真正不能做的事是以下5件

不能劇烈運動‍

很多女性來月經時會有痛經現象，有的人痛經嚴重不要說運動了，就連站都站不住，即便沒有痛經，也不建議此時運動，因為運動時人體血液流動加快，會導致女性經量變多，經期延長，加重腰腿痠痛，所以最好在經期結束後再運動。

不能吃冷飲

不能拔牙

長了智齒後經常發炎、疼痛，醫生一般會建議拔除，如果處於月經期最好不要拔。拔牙會增加出血量，不容易止血，還會引發炎症感染，女性在拔牙前一定要如實告知身體狀態，以免增加痛苦，等到經期結束後過幾天再拔。

不能喝酒

有的女性存在失眠情況，晚上不容易入睡，於是在睡覺前會喝一點葡萄酒促進睡眠，月經期間最好不要這麼做，酒精會刺激血管擴張，加速血液迴圈，導致經量增多，若是長期喝酒還會損害肝臟，對身體沒有好處。

不能盆浴

女性朋友喜歡在睡覺前泡泡澡，幫助緩解疲勞，還可以一邊泡澡一邊聽音樂放鬆心情，但是月經期就不要這麼做了。宮頸處於開放狀態，汙水很容易進入子宮引起細菌感染，導致陰道炎、盆腔炎或其他婦科疾病。

女性在離家期間要注意保護自己的健康，注意個人衛生，該忌口的要忌口，不能做的事要儘量避免，用心呵護生殖健康。