隨著人們生活水平品質的全面提高，一些疾病的發生變得越來越常見，糖尿病也屬於其中的一種。並且糖尿病發生的很大原因在於人們日常“吃”得不健康，而使得人變肥胖、體內血糖升高。所以患有糖尿病的患者，對於如何吃得更健康這一話題，抱有更多地關注。如果生活中不注意飲食的合理調配，很有可能使得體內血糖升高，從而對身體造成更嚴重的影響。但是很多患者都不清楚應該如何科學地進餐，使得血糖無法得到有效的控制。糖尿病患者，若不知如何分配一日三餐，不妨看看這3點，或許有用。

1.三餐的進餐量如何分配

對於糖尿病患者來說，應該採用更加科學的進餐方式才能有效控制血糖，這其中包括人們每一餐的進餐量。糖尿病患者應該知道，血糖在不同的時間段會有不同的表現，因此為了更加有效地控制血糖，應該對三餐的進餐量有一個合理的調配。患者可以將一天的飲食量分成三份，早上的進餐量最好控制在所有飲食量的1/5，而午餐和晚餐應該分別控制在2/5。這樣的進餐方式可以減輕胰腺的負擔，從而控制血糖。

2.兩餐間隔時間分配

想要有效地控制血糖，進餐的時間應該也要有科學的調配。但是很多患者可能並不會很清楚每一餐的間隔時間，通常會根據自身的習慣，或者是飽腹情況來劃分。其實科學的進餐間隔時間應該在4~5小時之間，這樣的進餐時間可以有效控制血糖。

3.注射胰島素的患者如何進餐

當患者注射後胰島素之後，由於體內的血糖可能會發生變化，因此需要採取不同的進餐方式。但是一日三餐的進餐量和間隔時間應該保持相似，需要變化的是患者在注射胰島素之後，可以根據自身的情況，為自己加餐。加餐的時間最好是控制在上午的9點~10點、下午的3點~4點以及晚上的21點~22點之間，在這些時間段進行加餐可以對血糖穩定起到一定的作用。