甲減患者由於體力差，水腫等因素會出現全身乏力，懶言少動的表現，所以要多運動。甲減患者在日常飲食中一定的規律性，在日常生活中，更多的鍛鍊，也是一種治療，可以提高免疫力和抵抗力，不容易著涼感冒。

避免劇烈運動

甲減分泌甲狀腺激素減少等而使人體組織器官新陳代謝較正常下降所引起的，以怕冷、面板乾燥、少汗、疲勞、瞌睡、記憶力差、反應遲鈍、輕度貧血和體重增加等為臨床表現的一種疾病。

甲減患者是不主張進行劇烈運動的。

避免受涼

甲減患者由於缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚以及寒冷的季節不宜外出活動，注意防寒保暖。

應當儘量推遲早起鍛鍊時間，避免受寒，活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈。

哪些運動可輔助治療甲減?

瑜伽

每天瑜伽練習，身體也會得到非常好的調理，在練習瑜伽過程中，可以消耗體上多餘的脂肪，有助於減肥塑體，美化身體的線條，同時大量的出汗可以排除體內的毒素和溼氣，通過練習，也可以促進身體的血液迴圈以及新陳代謝，使人有種氣血暢通，精神煥發，平靜、舒適的感受，因此，瑜伽十分適合甲減患者練習。

散步和太極拳

散步和太極拳有利於增強甲減患者的抵抗力和產熱量，活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等症狀。

總之，適宜的運動不僅可以促進甲減的康復，還可以幫助人們有效的預防其他各種疾病的出現。但甲減患者運動不應過於激烈，要根據醫生的指導，做些適量的運動。