嗑瓜子“上癮”，可是有很多原因的呦
1.因為瓜子好吃瓜子，是葵花的果實。可以當作零食也可以用來榨油。
葵花籽中富含脂肪（主要為不飽和脂肪酸）、糖類、蛋白質、維生素（主要為維生素B1和維生素E等）、微量元素（鐵、鎂、錳、磷等）。
這些物質對人體有諸多好處，比如維生素能夠抗氧化，防止早衰，鐵、鎂、錳等微量元素能夠預防貧血等。
更重要的是，瓜子還甘香可口。
2. 為了快感人類做出某些行為的原因是什麼？吃瓜子又是為了什麼？
不少人曾經思考過這個問題。而19世紀的心理學家、精神分析學派的創始人，弗洛伊德給出了他的答案：力比多。
儘管他的理論讓後來的諸多心理學家們詬病，但是，他提出的力比多發展論放到現在，仍然有許多現實意義。
弗洛伊德把力比多的發展分為幾個年齡階段。其中第一個階段便是口脣期（0~1歲）。
他認為，在這個時期幼童渴望得到快樂，希望獲得快感。他們的方式便是吮吸或嘴脣的接觸（如咬東西）。
或許這樣的理論聽起來不可思議，但是當你仔細回顧嬰幼兒的行為時你便會發現好像是那麼回事兒：
當較小的幼兒不斷哭鬧時，母親給他吮吸母乳，或是給他咬上一個橡膠奶嘴，他便安靜下來；玩耍的幼童，可能會撿起附近的物品便開始吮吸或咬。
這樣的獲取快感的方式，正常情況下，長大以後會逐漸消失。但是，如果在這個時期幼童對這種快感的需求沒有得到滿足，那麼長大後他可能會通過一些其他的方式來做出補償。比如，有些人很愛抽菸，很愛喝酒，很愛咬自己的手指，很愛咬筆等。
很多人吃瓜子，都是將一個瓜子放到嘴裡然後用牙齒剝開外殼。這個過程就像曾經小孩時的咬奶嘴，滿足著原始的快感。
3.行為上癮在我們成長的過程中，遇到不良情緒的時候，我們總是會尋找一些方式來緩解。
嗑瓜子有時也是方法之一。
如果你習慣於將嗑瓜子當做消磨時間或是緩解不良情緒的方式（說明“嗑瓜子”的行為會刺激你的中樞神經讓你愉悅、產生快感），那麼，你的這種習慣會在一次次的”嗑瓜子“行為中不斷被強化。