高血壓在老年人群中的發病率佔40%～50%.有研究結果顯示,部分城市老年人群的高血壓患 病率≥60%.目前中國老年高血壓患者已超過8000萬人以上,約每2例老年人中就有1例患有高血壓,數量佔世界各國首位;而且,老年高血壓患病人數呈持續增加的趨勢。並且正常血壓的人步入老年後，腎小動脈也會硬化，而高血壓患者由於血壓升高會加速腎臟的衰老，所以，凡年逾65歲的高血壓病患者幾乎都有腎小動脈硬化。因此,老年高血壓患者控制血壓預防腎臟損傷尤為重要。

老年高血壓更容易發生腎損害與以下因素有關：①老年人血壓晝夜節律消失尤其是夜間血壓不下降，這與靶器官腎臟的損害密切相關。②老年人大動脈彈性減退順應性下降，半數以上收縮壓升高為主，即單純收縮期高血壓（收縮壓≥140mmHg舒張壓<90mmHg），單純收縮壓的升高是終末腎病心血管病事件的重要危險因素。具體預防措施包括：

① 適量攝入人體必需蛋白質，蛋白質是營養素，適量是因為蛋白質攝入過高，就會增加腎臟負擔，加重腎臟損害；如果攝入不足，又會影響人體的營養供給。

② 多吃含鉀食物，鉀在體內能緩衝鈉的作用這項措施只適用腎功能正常的高血壓患者。

④ 積極控制血壓，目的是減少腦、心、腎等併發症。有效地治療高血壓能避免老年人發生高血壓腎損害和減少良性小動脈腎硬化終末期腎功能衰竭的發生率。

⑤ 對於無併發症的高血壓患者，首先應考慮非藥物治療，包括減肥、限鹽、限酒、練氣功和太極拳、適當的體力活動等，簡單地說：“管住嘴，邁開腿”。

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