導語~怎樣才能科學地補腎？

到了冬天大家都想補補腎，虛的想補回來，不虛的想讓自己更強。畢竟腎貴為先天之本，腎精足則人可以年輕，腎精不足人就會提前衰老。但是在現實生活中有很多補腎的誤區，反而虛不受補越補越虛。我們補是補進去而不是為了補而補，那麼對於腎如何可以補進去？

首先、有很多人用了所謂的好東西比如一些動物的鞭之類的東西，但是出現了上火的情況。這種情況就是有可能是陰虛為主，出現了五心煩熱，潮熱盜汗，口乾舌燥，舌紅少苔的情況。繼續用這些大辛大熱之品會更加的火上澆油，因為對於陰虛的人本質就是津少而五臟六腑就會燥熱，所以繼續大辛大熱的補必然會上火，甚至流鼻血。假如是陰虛為主可以適當地選擇六味或者知柏。

其次、很多人吃了所謂補的東西不會上火但是會拉肚子。這種情況很多就是陽虛為主，不僅僅腎虛，脾胃也比較差。所以吃了一些比如熟地等滋膩之品必然消化不了，所以會造成大便不成形，這個時候不應該去補腎的虛弱而是補補脾的虛弱。不論你是用四君子還是六味子或者是參苓白朮都可以，等到脾胃好點了可以繼續大補補。因為脾胃不好即使再去補也補不進去只能加重脾胃負擔。

第三、很多人總是認為黑色的東西就是補腎，但是黑色的東西並不適合你。比如黑芝麻，這個確實入腎，但是同樣也非常難以消化，很多人怎麼吃的就會怎麼拉出來。很多人總是說為什麼我吃黑色的食物不管用，其實根本原因就是身體太虛弱，吃這點感覺不到什麼作用。很多人不僅僅腎虛，還會伴有很多別的情況，最常見的就是溼熱，平時會感覺到大便不成形，黏滯，陰囊潮溼這種情況，雖然看著很虛但是不能補，要麼按照腎虛夾溼去恢復要麼直接按照溼熱去恢復，可以用四妙散。

第四、對於腎的虛弱儘可能用陰陽平補的溫潤之品而不是用溫燥之品。也就是說必須平和，可以用枸杞子菟絲子覆盆子沙苑子桑椹子，這些都是比較平和之品不會補過和上火。儘量不要用附子等大辛大熱之品，太熱會傷陰，一補會上火和過。對於很多人年少傷腎即使對症都慢點，所以說最快的只有踏踏實實慢慢地恢復，畢竟對於這個問題也是一點一滴循序漸進厚積薄發的過程。