很多人在經過一整天的學習和工作，身體中的能量和精力也已經消耗的差不多了。所以晚上睡覺休息，是能夠讓精力恢復到最佳狀的時候。

但是也會有一些人白天特別的困，可到了晚上就會出現失眠多夢的症狀，其實就是身體出現問題正在向你發出訊號。

長時間連續做夢

做夢是一件每個人都會做的事情，但如果經常做夢，並且持續的時間很長的話，那麼就不是非常正常的事情了。很有可能是因為身體中的精神壓力過大，出現嚴重緊張的情況導致的，因為大腦得不到休息，就會出現經常做夢的情況。如果人們一直這樣下去的話，就會導致睡眠和健康受到嚴重的影響。所以要適當的放鬆自己的心情，舒緩身體中的壓力。

小腿經常無緣無故的抽筋

很多人都會認為小腿抽筋是因為身體中缺鈣才造成的，其實並不是因為缺鈣，而是身體過於勞累，導致出現肌肉痙攣的現象。並且在晚上睡覺的時候們因為睡覺的姿勢，也是能夠引起小腿抽筋的，這樣是會刺激到身體中一些器官的，如果不及時改正過來，長時間這樣下去的話，就導致身體造成肌肉癱瘓的情況。到那個時候再想改正就已經晚了。