冬天氣候寒冷乾燥，待在暖氣房裡雖然能解決寒冷的問題，但是室內外溫差非常大，很容易使人感冒，況且長期呆在暖氣房裡容易讓人燥熱，這個時候，吃對水果對人體健康是非常有益的。下面給大家介紹6種非常適合冬天吃的水果，讓你在這個寒冬驅走乾冷。

1.冬棗，冬棗在冬天可謂百果之首，含有接近20種氨基酸和維生素，其中維生素c的含量是最高的，就算在各種水果中也名列前茅，有天然維生素丸的稱譽。另外冬棗當中含有2種苷類抗癌物質，對於肝臟也有非常好的補益作用，所以冬棗在冬天是非常棒的健康水果。

2.蘋果，大家對於蘋果應該非常熟悉了，蘋果中的維生素、黃酮類物質和多酚，都是天然的抗氧化劑，對於心腦血管方面的疾病有緩解和抑制作用，所以在心腦血管病多發的冬天，多吃蘋果是非常有利的。蘋果不僅僅能夠直接吃，還可入菜或者煮著吃、蒸著吃，比方說將蘋果帶皮切成片，隔水蒸5分就可食用了，蒸蘋果能夠起到排毒和止瀉的作用。

3.柑橘，柑橘和蘋果一樣都平日比較常見的水果，柑橘一般都在秋季開始上市，有秋季水果之王的美譽，柑橘中富含維生素c和尼克酸，對於降低膽固醇和血脂有非常好的效果，冬天因為天氣寒冷會喜歡吃多油的食物，戶外運動又少，這個時候可以多吃柑橘。一個柑橘中維生素c含量足夠一個人全天的需求，再加上170種天然植物化合物的作用，能大幅降低人心腦血管的發病率，增強人的免疫力。

4.梨，梨的含水量異常豐富，並且礦物質含量極高，有天然礦泉水的美譽，冬天因為氣候乾冷，會造成面板乾燥瘙癢，口乾鼻燥，甚至會幹咳。如果每天吃一個梨就可以有效緩解冬天的乾燥氣候，有益心肺和呼吸系統的健康。

5.獼猴桃，獼猴桃營養豐富，富含各種維生素，並且內部含有大量的水解蛋白酶和果膠酶，可以讓腸胃內較難消化溶解的粗蛋白迅速分解，對於腸胃的清潔作用非常大，冬天比較冷很多人不願意開火做飯，經常去飯店或者點外賣，對於這類人常吃獼猴桃會極大改善腸胃功能。

6.葡萄，葡萄的外號是美容大王，有滋陰養肝、養血生血、抗衰老的作用。冬天寒冷乾燥，人體內容易聚集大量的毒素，再加上暖氣房裡的溫度較高，容易引起人內熱上火，身體沉重，葡萄有非常強的利小便作用，多吃一些可以清除內熱，排除身體多餘毒素。葡萄中豐富的礦物質和類黃酮不僅可以美容抗衰老，還能清除人體內有害的自由基，讓人更感輕快。