現在很多女性整天都在奔波，為了工作，為了生活而不斷努力。因為過於忙碌，每天都在透支身體。記住了，過度透支身體對健康有極大的損傷。所以說，當你發現身體透支了就要及時調理，讓自己的身體儘快恢復，遠離疾病的威脅。

身體透支的幾個症狀有哪些呢？1、大量出汗

生活中很多人在平常的時候，很容易莫名其妙地出汗，特別是在沒有做體力活的時候出現這種情況。到了晚上睡覺的時候，出汗問題會加重，同時還會經常發脾氣，性慾也會減低等等。這些情況的發生，都會造成身體出現透支的情況。

這種情況多出現在上了年紀的人，長期頻繁出現這種情況的話，就會造成持續透支問題，讓身體更容易出汗。所以說，當有這些問題出現的時候，要儘早去醫院做詳細的檢查，通過醫生的幫助，並且堅持調理，讓身體健康恢復。

2、視力下降

如果你發現在日常生活中，突然出現了視力莫名奇妙下降的情況，就要特別注意身體了，因為這種情況預示著你的身體已經正在被透支。尤其是當人體的肝臟部位出現了嚴重的透支問題時，就會導致人體的眼睛健康出現問題，尤其是視力。

所以說，當你發現眼睛很乾澀、眼皮也有了明顯的下垂，就說明你的身體已經出現透支的情況了。

3、睡眠品質差

現在不少人，年紀輕輕的卻總是睡不著，或者說總容易半夜醒來，睡眠品質很差。長期睡眠不足的話，對身體有極大的損傷，因為人醒著身體就要運轉，白天已經運轉了一天，得到了晚上本應該休息的時候，卻又要開始工作。就算身體再好，器官再健康也經不住連軸轉。因此，長期如此的話，身體自然容易透支。

4、工作神遊

不少女人在工作的時候，注意力總是不集中，甚至對身邊的事物缺少關心。這種在工作中經常神遊的幻想，往往是身體健康出現了問題。比如說可能是身體透支了，沒有足夠的精力去應付工作。

5、辦事難

當身體健康，精力旺盛的時候，做事情總是又快又好，品質有保證。可是當身體透支了，出現了健康問題的時候，就連一件小事都做不好，可以說做什麼錯什麼。因此，當你發現自己不管是生活還是工作，總是出現問題的話，那麼意味著你的健康有了問題，同時心也累了，需要好好的調整一下。

女性身體透支如何補呢？做到以下兩點輕鬆補回！1、注意飲食

身體透支了就要補回來，比如說選擇多吃含有維生素和蛋白質的食物：

A、可以選擇大量的流食食用，比如說果汁、滋補湯、運動飲料，或者說水分含量多的蔬果，比如說葡萄、西瓜、番茄、黃瓜、橙子和生菜之類的。

B、其中，富含蛋白質是食物有瘦肉、魚類等等。

2、注意休息

身體出現透支的情況，很大一部分原因是因為過度工作，沒有足夠的時間休息所致。所以說，平日裡做完工作以後，要給自己足夠的時間休息，比如傍晚下班以後，在外吃完飯以後，就慢慢回家，別再去唱歌、喝酒，甚至是蹦迪之類的。如果有聚會的話，也不要熬太晚，時間差不多了就找理由提前離開。