記住，咖啡中含有的咖啡因會增加大腦中的多巴胺。多巴胺通常被稱為“快樂的化學遞質”，因此食用任何增加多巴胺的東西都會讓你感到快樂，減少抑鬱。

7.它可以對抗抑鬱，通常會讓你更快樂

每天喝四杯或四杯以上黑咖啡的人( 680ml以上)抑鬱的機率會降低20 %，自殺的機率會降低50 %以上。喝咖啡往大了說是一種拯救生命的方法，我希望更多的人會因為這個特定的原因去做更多的事情。如果你知道有人正在與抑鬱作鬥爭，那麼帶他們出去喝一杯咖啡就會有所不同。

8.它降低了你患幾種癌症的風險

你不太可能患上肝癌(見上文).同時它也能很好地降低你患直腸癌的機率。每天喝4 - 5杯( 680ml- 850ml)黑咖啡的人患直腸癌的風險降低15%，患肝癌的風險降低40%。由於肝臟和直腸癌是造成世界上第三和第四大死亡的癌症，這相當具有影響力的。同時，咖啡也能降低你患面板癌的風險，尤其是女性，降低20 %左右。

9.它降低了你患心臟病的風險

那些經常喝咖啡的人患中風的風險降低了20 %，並且心臟病的發病率也降低了。隨著咖啡因增加你的心率，咖啡實際上對心血管健康是有益的。每天喝幾杯咖啡和散步有著相似的效果，可以讓你的心臟更健康。不過，一樣的道理，不要以此作為不鍛鍊的藉口。

10.它能讓你的系統保持潔淨

咖啡是利尿劑。這意味著喝咖啡會讓你比不喝咖啡時小便更頻繁。在大多數情況下，這是一件好事，因為它能讓你的體內系統保持清潔。人體經常以這種方式清除和排除有害細菌和病毒，喝咖啡可以增強這種自然過程。通過這種方式，喝黑咖啡的人生病的頻率也要低得多。

11.它可以讓你保持冷靜

即使只是聞著咖啡，也能讓你感覺更平靜。它實際上改變了大腦中與壓力相關蛋白質的組成，特別是睡眠不足導致的壓力。這就是為什麼我們很早就知道，早上喝一杯豆漿，可以讓我們感覺更好。

12.它降低了你患痴呆症和阿爾茨海默氏症的機率

咖啡通常能增強記憶力，這要歸功於咖啡因對大腦神經遞質的影響。隨著時間的推移，你的記憶力不斷增強，尤其是當你積累了很多年的時候，就減少了患痴呆症和阿爾茨海默氏症的機率。事實證明，經常喝咖啡的人患世界上最常見的神經退行性疾病的風險降低了65 %。