生活中，其實很多食物不僅營養豐富，而且經常吃還會給身體帶來不少的好處。特別是對女性來說，在生活中經常吃這3種食物，不僅可以緩解風溼，腰不酸腿不麻了，還具有保養子宮和有效抹平小肚腩的功效。
1.薏米薏米是生活中常見的一種食材，它不僅具有很好的飽腹效果，而且薏米具有清熱解毒、利尿除溼的功效。生活中很多人都會經常食用薏米煮的水或是薏米泡的茶來祛除體內的溼氣，而且在很多減肥的產品中，薏米更是不可或缺的成分。這就不難看出，薏米具有良好的減肥瘦身功效。這是因為，薏米中具有豐富的膳食纖維和大量的纖維素，食用之後，可以幫助腸道做運動，加速腸道的蠕動，促進消化吸收，及時幫身體排出體內的垃圾和毒素，具有非常好的健脾利溼、清熱排膿的功效。女性堅持長期喝，特別是患有風溼的女性，堅持長期喝，不僅可以排出體內的溼氣，緩解風溼所帶來的腰痠腿麻腿痛等症狀，還可以保持身材，抹平小肚腩。
2.黑加侖黑加侖是生活中常見的一種水果，黑加侖的口感非常美味，特別受孩子和老人的喜愛。其實，黑加侖不僅美味，而且其中的營養也是非常豐富，特別是其含有的大量維生素，不僅可以及時補充身體所需的營養元素，而且經常吃，還可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，幫助提高免疫力。除此之外，黑加侖的籽還含有豐富的鋅元素和極高的維生素，經常食用，可以起到一定的抗心腦血管疾病的作用。因此，老人和女性可以多吃一些，對身體有一定的好處。但是黑加侖的糖分也比較高，患有糖尿病或是血糖較高的人，還是不建議多吃！
3.八月瓜八月瓜是一種野生的瓜果，因為在八月份果熟開裂而得名“八月瓜”，其外形長得像香蕉，因此有的地方也稱之為“野香蕉”。八月瓜雖然是野生瓜果，但是卻富含多種營養元素，具有很高的營養價值。八月瓜中含有豐富的糖、維生素C和12種氨基酸成分，以及一些其他人體不能合成的多種果酸，其口感酸甜，是一種健康無汙染的綠色食物。八月瓜不僅口感美味，而且經常食用還有很好的食療效果，具有補腎益腎的作用。女性經常食用，可以有效緩解腰痛、腿痛、月經疼痛等症狀。
以上3種食物都是我們生活中常見的，不僅好吃不貴，而且對身體還有諸多好處，女性在生活中可以多食用，讓我們身體更健康，身材也更好。