不管是誰，總是免不了有點飯局，也就不自然的會喝點酒，如果你能喝那也就罷了，但是如果不能喝，就很難過了，不但傷身體，而且還很難受。如何喝酒不傷身？如何緩解酒後不適？這篇文章教你，輕鬆應對，快收藏起來！

其實酒在中國已經有幾千年的歷史了，所以從老祖宗留給我們的瑰寶中，就有一些很好的方法。

喝酒傷身，更傷肝，如何保肝護肝？

這類中藥通常入肝經，包括菊花、決明子、桑葚等。

1、菊花：治諸風頭眩，解酒毒療腫。可降低酒精對肝臟的傷害，防止因飲酒導致的血壓升高。

2、決明子：具有保肝護肝，潤腸通便，降脂減肥的功效，能加速酒精代謝。

3、茯苓：健脾護肝

4、常見的中成藥有葵花護肝片，具有疏肝理氣、降低轉氨酶的功效，解酒、解毒效果顯著，對酒精造成的肝細胞損傷還具有一定的修復作用。此外還有小柴胡顆粒，具有疏肝和胃、和解平衡功能，也能解酒。

如果緩解酒後不適？

通常有兩種方法，第一種：生津、促排洩，也就是說用一些具有清熱生津止渴、促進排尿藥物，比如：

1、桑葚，2、蘆根、白茅根，3、玉米鬚、茯苓，食材包括西瓜、冬瓜等。

第二種方法，解毒醒腦，也就是說用一些具有清熱解毒、開竅醒神的藥物，比如：1、葛花、葛根，2、乾薑等。不但有利於快速的恢復，也能止吐。

還有一些醫書記載的有解酒作用的中藥，總結如下：

1、五味子：止渴除煩熱，解酒毒，壯筋骨。

2、紅豆蔻：用於腕腹冷痛、食積脹滿、嘔吐腹瀉、飲酒過多。

3、玫瑰茄：功效清熱解渴，斂肺止咳，哦那個魚高血壓症、咳嗽、中暑和酒醉。

4、枳椇子：止渴除煩、清溼熱、解酒毒功能。

5、化橘紅：風寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。

6、丁香：治飲酒所致嘔吐、身寒等證，泡茶飲，可以預防酒精中毒。

7、含有維生素B族豐富的食物或藥材：在一些解酒產品中，使用維生素VC、VB族作為主要組分的也不少。主要利用維生素B族能增強肝臟酶活性的原理，增強代謝，緩解酒醉狀態，預防酒精中毒。

總之，老祖宗留下的這些解酒藥材，可以借鑑，但最好不要濫用。

博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！