胃部是人身體上比較“敏感”的地方，胃部出現的問題會給人帶來很多不適的感受。比如有的人經常出現腹脹，胃痛，反酸水等等情況，這些都說明了胃部存在問題。而且很多人還會出現胃部疾病反覆發作的情況，這讓人感到非常的苦惱，總是感到胃不舒服，該如何調理呢？

大麥茶水

大麥味甘、性平、有消積進食、平胃止渴、益氣調中、補虛劣、實五臟、化穀食之功。大麥是一種粗糧食品，堅持用它泡水，代茶飲，可改善腸胃功能，促消化。

花生含有豐富的膳食纖維，常食具有中和胃酸的作用，花生是富含磷脂的食物，作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用。

蜂蜜

喝蜂蜜對胃有好處，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃黏膜的潰瘍面起到保護作用。

牛奶含有豐富的優質蛋白，是非常好消化的一種飲品，並且營養價值極高。所以對於想要養胃的人來說，可以每天都堅持喝純牛奶，這樣將會收穫到意想不到的效果。

小米

中醫學認為，小米味甘鹹性涼，有補虛損、健脾胃之功。《本草綱目》中說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”

蔓越莓中有豐富的營養物質，其中的碳水化合物就有滅菌的能力，平時經常用它泡水喝，可以促進胃的消化，幫你好好的殺殺菌，還能夠幫助清除胃裡面的油脂，對於控制體重也有幫助。