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蓮藕

蓮藕中含有維生素和微量元素,尤其是維生素K、維生素C,鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能使體內毒素及多餘脂類從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,可以排毒清腸。藕含有大量的單寧酸和豐富的植物纖維、維生素B12,具有降壓減脂的效果。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質,能促進蛋白質和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負擔。

栗子

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病等疾病,是排毒抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“乾果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有潤膚養顏,益氣健脾,厚補胃腸的作用。

芒果

我相信你一定喜歡芒果。芒果苷新增到芒果中具有明顯的抗氧化能力,可以刺激細胞活力,延緩細胞衰老,幫助保持面板彈性,防止皺紋。對不對你的口味啊親愛的朋友?希望你們能喜歡,喜歡吃,就不害怕變胖。

青蘋果

青蘋果很常見,口感會比紅蘋果酸一些,但是營養物質很高,可以有很好的補充豐富營養物質的作用,還是一種含糖量比較高的水果,可以有緩解疲勞的作用,還能有促進肝臟糖代謝的作用和效果。另外蘋果中還有多種維生素和礦物質,能有效的排毒養顏、調理腸胃的作用,對於身體健康有好處。

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