導語：由於記這個季節比較乾燥，經常會由於天氣汙染嚴重而出現肺部不適或感染的情況，主要表現為胸悶氣短，咳嗽，喉嚨不適等，很多情況下，喉嚨難受可能是由於肺部遭到不適產生的。所以當發現喉嚨難受時，應及時地去注意自己的肺部健康情況，及早發現，避免影響肺部健康。

瞭解肺部健康，透過喉嚨能知曉？若喉嚨有這3種表現，可能肺不好

1、經常乾咳

經常出現咳嗽，而且喉嚨莫名發癢，可能是因為肺部不舒服之後出現的反應，若長期如此，就要特別注意，說明肺部已經出現問題，應及時進行調理，避免更加嚴重問題發生。

2、喉嚨疼痛

有時喉嚨出現疼痛情況時，也要時刻警惕，在冬天很容易出現感冒的情況，喉嚨便會不舒服的情況，但這種情況會在感冒緩解後逐漸有所好轉。如若不好轉，就可能是肺部出現問題所造成的。

3、出現咳血

如果肺部受到嚴重感染，就很可能會出現咳血，這種情況是很可怕的，這說明肺部已經有大問題了，若不及時發現，將會造成更加消極的情況。

經常做這兩點，長期堅持，可保護肺部健康

一、堅持鍛鍊

平常可以多做一些運動，強身健體，增強自己肺部活力，有利於肺部健康，所以大家可以利用空閒時間，多跑跑步、跳跳繩，也可以去游泳，這些活動都可以鍛鍊到身體，多做一些有氧運動，增強身體活力。

二、經常喝養肺茶

冬季由於天氣原因，經常會引發肺部問題，如咳嗽、喉嚨幹癢等，這時需要我們及時做好防保護措施，日常中多喝一些養肺茶就能很好的改善肺部不適情況，而且這種茶主要由胖大海，羅漢果，菊花，金銀花，甘草，陳皮等食材混合配製的。

這些食材在《本草綱目》中都有所記載，被如今的中醫們發現將其煮水飲用，能夠達到很好的潤肺效果，幫助緩解肺部不適，促進肺部健康。

胖大海：緩解咳嗽、咽喉腫痛，利於清除肺部垃圾，清肺解毒，還具有消腫止痛的作用

羅漢果：有助於養生，潤肺止咳，保護肺部健康，增強代謝，修復呼吸系統的作用

菊花：菊花味道清秀，多吃可以去火消炎，增強肺部功能，緩解疲勞，止渴，安神除煩

結語：我們要知道肺部健康對自己的重要性，要給予積極健康的動態關注，及時瞭解，當發現身體出現問題時，要重視起來，同時在平常也要多做一些運動，增強身體體質，讓身體變得更加有活力。