很多的朋友都聽說過腱鞘炎，尤其是身邊五六十歲的，長期做家務的女性，尤其容易患腱鞘炎。

因為手部長時間重複固定不變的動作，很容易導致區域性關節的疲勞過度，且肢體長時間缺乏不必要的運動，會導致手部血液迴圈不暢，這些因素都容易導致腱鞘炎的發生。

大家都知道得了腱鞘炎，需要減少活動，讓關節得到休息，需要及時治療，適當的鍛鍊。可是，很可能大家沒聽過腱鞘炎也有飲食的注意事項，在這裡常老師和大家聊聊腱鞘炎的健康飲食。

腱鞘炎是日常生活中比較常見的一種關節疾病，大都是由肌腱長期的過度摩擦、勞損，導致肌腱和腱鞘發生損傷性炎症，引起腫脹、疼痛。

腱鞘炎會對患者的工作和生活產生很大的影響，導致日常的工作也不能正常進行。

因此，當腱鞘炎影響日常生活時候需要及時就醫治療。

腱鞘炎患者在飲食上需要多吃營養豐富的食物，保證食物的多樣性，營養搭配均衡。

患者可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如豆製品、奶製品、魚類、蝦類、瘦肉、蛋類等優質蛋白食物以保證充足的營養。

新鮮的蔬菜水果和雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物肯定是必不可少的，這幾類食物可以促進患者對營養物質的消化和吸收。

主要是動物脂肪、油類等高脂肪、高膽固醇等食物不適合。

另外，過甜、過鹹的食物，糖類、醃製類、鹹魚等食物，均不利於腱鞘炎的恢復，此類食物，不適合腱鞘炎患者食用。

患者還需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒菸戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。

為了讓腱鞘炎更快速的恢復，大家不僅需要注意手部的運動，也需要注意飲食的健康。都行動起來吧。