隨著人們生活水平的提高，飲食、生活習慣和生活方式也隨之改變。患心腦血管疾病的人群也越來越多。

根據《中國腦血管病一級預防指南 2019》，腦血管病的危險因素分為不可干預的危險因素和可干預的危險因素。

年齡、性別、種族、遺傳因素、出生體重，生活環境。

高血壓、吸菸、糖尿病、心房顫動、其他心臟病、血脂異常、無症狀頸動脈狹窄、飲食和營養、缺乏身體活動、超重與肥胖。

代謝綜合徵、飲酒、高同型半胱氨酸血癥、口服避孕藥、絕經後激素治療、睡眠呼吸暫停、高凝狀態、藥物濫用、炎症和感染、偏頭痛。

為了預防心腦血管疾病，我們能做的就是儘可能減少我們可干預的危險因素。

從生活方式和飲食習慣開始改變，讓我們生活的更健康、更有品質。