冬至已過，第一波膏方該已在被吃掉的路上了。

然而，有人吃了膏方，一個冬天就胖了20斤，滋補的不是身體，而是脂肪。有人吃膏方，會有胃腸道的反應。怎麼吃才正確的呢？

1.請確認在服用膏方時，你沒有感冒，肺炎，流感等感染性疾病。如果有，請等疾病痊癒後再服用。膏方的確有調補慢性疾病的作用。但如果在細菌或者病毒感染時口服膏方就像是“助紂為虐”。並不利於感染性疾病的治療。

2.在服用膏方前，最好對裡面的藥物略有了解。比如有些膏方內會加入許多活血化瘀類中藥。未絕經的女性就不適宜在例假期間服用，有可能會增多月經量。

3.膏方是熱量非常高的滋補品，因為裡面不僅有大量的動物藥，還有豐富的糖。如果不想變胖，請在口服膏方期間計算熱量，控制主食攝入，適當增加運動量。可以避免一吃膏就發胖的悲劇發生。

4.在服用膏方前，要看看自己的舌苔，如果自己的舌苔厚得都看不到舌體的紅色了，那先不要吃膏方，請先找中醫醫生化溼，待舌苔厚膩改善以後，再口服膏方。

5.膏方的服用時間一般會和農曆新年疊合。如果在新年假期裡吃多了，積食了，那麼也暫停一下膏方的服用。否則，膏滋類的補品可能會加重積食的症狀。

6.服用膏方期間，謹慎食用白蘿蔔，也不要口服太多其他的中成藥。藥物成分之間可能會發生各種作用。

7.膏方的具體食用方法是：早晨和睡前空腹，取一勺，用溫水化開服下。不要飽食後服用。

8.腫瘤患者不建議使用膏方。

膏方吃好了可以改善免疫系統，讓來年少生病，但是一不小心，也可能會適得其反。