肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。新冠肺炎依然存在， 我們更要好好養肺了！

肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能。因為肺的功能受到影響，面板得不到充分的營養供應，就會"飢餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。

男人往往有吸菸的習慣，這樣很傷肺， 每年因吸菸而導致肺癌的比例就相當高。根據中醫五行的理論，透過養肺，還可以起到補腎的效果。

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

最方便的養肺方法——搓手腕

雙手對搓太淵穴1分鐘

手腕上有肺經的總開關是太淵穴， 太淵穴是補強肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強人的肺氣。

【方法】用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。經常擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。

深呼吸養肺強肺

早晨起來後常常做深呼吸，可以養肺。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達到6.4秒。

人體的呼吸應該和經脈的執行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經過換算相當於 一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。

每天睡前平躺在床上，在肚臍上方 放一個3斤左右的沙袋(小枕頭)。用力呼氣把沙袋頂起，然後吸氣把沙袋放下去。剛開始 每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。

最養肺的食療方

原料：

鴨梨6個、乾紅棗80克、冰糖150克、老薑20克、蜂蜜80毫升。

做法：

1、將乾紅棗洗淨後對切去核，生薑去皮後切成細絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、將去核後的紅棗和薑絲、冰糖放入鍋內和梨蓉梨汁一起。

3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然後用漏網撈起梨蓉用另一隻湯匙按壓，擠出更多梨汁。

4、將擠壓後的梨渣紅棗和薑絲扔掉，鍋內只留下梨汁，繼續用最小火熬煮約1小時後至梨漿濃稠後熄火放涼。

5、在放涼後的梨漿裡調入蜂蜜拌勻後放入密封罐儲存即可。

疫情當前，一定要記得養肺！這些養肺法全家都用得著！

溫馨提示：

總之，今天把這些中醫的知識總結出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。