健康長壽是古往今來人們夢寐以求的理想，如何才能健康長壽，眾說紛紜，有的人說合理飲食，有的人說加強運動，還有提倡吃保健品等等。應該說這些辦法對健康長壽都有一定的作用，有一定的科學道理。

今天，我要介紹的健康長壽一個秘決，是健康長壽的最重要，最有效，超過任何健健長壽的方法。尤其對老年人，這個方法對健康長壽有著特殊的作用和效果。

這個健康長壽方法，就是擁有真正的愛情。所說的真正愛情，就是男女雙方相互喜歡，相親相愛，情相系，心相連，體相溶，無話不說，無事不做，一日不見如三秋。這種愛情可能是恩愛夫妻，也可能是刻骨銘心的情人。

據有關專家研究得出的結論是，人的健康長壽的第一位是精神因素，一個人如果長期心情憂慮，恐懼，痛苦，寂寞等精神狀態不好，必將造成身體勉疫力低下，身體健康受到嚴重影響，致使疾病纏身，直接影響人的壽命。反之，一個人每天高高興興，心情愉悅，就會增強勉力，使身體處在一良性的最佳狀態，有效地保證了健康長壽。

真正的愛情是人們良好心情的興奮劑，是身體健康的最好保健品，是延年益壽最有效的良方，秘決。

真正的愛情首先能滿足人們精神上的第一需要，即愛與被愛。愛自已喜歡的女人，和得到自己愛的女人的愛，是人們心理上，精神上，情感上的一種特殊需要，是保持精神狀態樂觀的重要因素。真正的愛情，使人既滿足了愛一個自己喜歡的異性精神追求，又得到了自己被愛的溫暖和渴望。這種愛與被愛的享有，極大地滿足了精神上情感上的需要，從而使人們處在一個良好的精神狀態和樂觀的人生態度。另外，真正的愛情解除了人的孤獨寂寞的心態，使人感到生活的快樂。孤獨寂寞，是人生精神上做一大痛苦，是對人健康和生命的一種摧殘，甚至有的人因孤獨寂寞而患上抑鬱症，甚至走上了人生的絕路。而擁有真正愛情的人，倆人親親我我，恩恩愛愛，纏纏綿綿，這種生活氛圍，遠離孤獨寂寞，始終保持良好的心態。再次，真正的愛情使人有一鍾積極向上的責任感，使命感，在思想上，精神上有一種激情，真正的愛情，不但在情感上相愛，而且相互承擔著責任和義務，這種責任和義務使人在精神上對生活對事業有更高的要求，更美好的願願，更積極的生活態度，以實現自己的理想，報答自已所愛的人。這種由愛情激發出來的精神狀態和激情，對人的健康和長壽起到積極的作用。

總之，真正愛情無論對於人們精神上，情感上具有重要意義，而且對於人們的鍵康長壽也有直接的不可替的作用。同志們，要想健康長壽，就要尋找追求擁有屬於自己的真正愛情。