天氣較熱時，由於天氣原因，很多人經常或“鬧肚子”，去醫院檢查後發現，竟然是“胃腸炎”在作怪。很多時候，醫生會直接建議，不要隨便亂吃東西，否則非常有可能鬧壞肚子，但是怎樣才能夠不讓急性的胃腸炎經常犯事兒呢？其實，學會正確的預防方式，對於應對這種不速之客，將有著非常重要的作用。一般來說，應對夏季高發的急性胃腸炎發作，大家可以學會這3種常用的方法。

1.食物不宜冷熱交替

因為天氣熱，所以很多人在飲食的時候，喜歡吃偏冷的食物，比如說剛剛吃了飯以後，就想著去買一根冰棒吃，或者直接在飯後吃冰西瓜，等等，這些經過冷處理的食物，會給腸胃帶來不好的刺激，因為飯菜是熱的，而冰棒、冰西瓜是冷的，吃了以後就很可能會造成腸胃“受涼”，由此使得腸胃出現代謝功能的紊亂，最終使得腸胃受寒，進而出現鬧肚子的局面。所以，不建議大家在夏季冷熱交替飲食，如果要吃冰西瓜，或者其他冰冷的食物，也建議在飯前使用，或者在飯後一個小時之後，再食用會更妥當一些。

2.吹空調不宜吹肚子

很多人晚上睡覺，由於天氣比較熱，所以會想著開冷空調，結果是被子也沒有蓋，一晚上下來，不僅身體其他的部位被吹冷了，就連肚子也直接暴露在空調下面，這樣就使得肚子受涼，一旦肚子受涼以後，腸胃也會跟著受寒。所以，建議大家要預防這類疾病，即使是晚上吹空調，也需要注意了，不要使肚子受涼，建議溫度不要調的太低，控制在二十六攝氏度是最合適的，太低了對於身體也不好。

3.不要洗冷水澡

由於天氣的關係，很多人到了夏天，基本上不會用熱水洗澡，而是用了冷水，這樣對身體的刺激，同樣是非常大的。因此，需要提醒大家一點的是，哪怕是天氣太熱，身體內的溫度也是恆定的，所以不要用冷水去刺激腸胃，如果真想使身體變得更舒服一些，建議直接用溫水洗澡，這樣會使身體得到舒服的同時，也不至於使腸胃炎來“犯事兒”。