中醫上講，人體講究陰陽平衡，陰陽相互助長，相互制約。只有當陽和陰達到動態平衡之後，人體才能處於健康狀態。

陰陽是一個此消彼長的過程，如果陰氣太重，就會相襯出陽氣衰竭。陽氣太盛，會引起陰虛之症。陰虛、陽虛都會使人體出現病痛，這種病痛在男性和女性身上會有不同表現。

陽氣虛弱的女性會出現四症

第一、手腳冰涼、過於畏寒怕冷

中醫上的陽氣是相對於陰氣而言的，對比到自然界，陽氣就如同是太陽，代表著陽光、熱量。陽氣充足，則體內熱量澎湃，人的身體就會處於一種溫暖狀態。如果陽氣衰竭，身體就得不到足夠的力量，長期會處於畏寒狀態，尤其是手和腳。

第二、精神不佳、失眠多夢

中醫上說，腎藏血，主陽氣，腎陽虛就會影響體內血運，導致人體氣機不足。體現在平時生活中，就會精神狀態不佳，長期處於低落、抑鬱狀態，幹任何事沒有精氣神；作息規律也會紊亂，失眠易醒，睡著之後也是多夢不安；情緒長期處於煩躁和低落交替狀態。

第三、月經失調、影響孕育

腎陽虛的女性，多有月經不調的表現。初期多為月經週期不規律，月經量減少，淋漓不盡。時間久了，月經週期紊亂，影響女性孕育， 有規律的月經週期，才能保證規律的排卵。此外，月經週期紊亂也會影響女性整體內分泌水平，引起早衰。

第四、面板暗淡、大量脫髮

中醫上說，發為血之餘。如果腎陽虛，體內血運不足，毛髮也會受到牽連。出現光澤度下降，甚至鬆動脫髮。另陽虛者，陰氣太過，面板多表現為暗淡無光。

女性陽虛，當補三物

第一物、羊肉

羊肉是很好的補陽食物，尤其適合寒冷的冬季。中醫認為，羊肉不僅可以食補，還能起到食療的功效。

羊肉中含有豐富的營養物質，能為人體提供熱量，溫暖身體。此外，羊肉的食療功效，能夠起到補陽氣、調腎血的作用，特別適合腎虛陽虧的人。

第二物、韭菜

中醫上將韭菜稱為“起陽草”，大意是能提升人的陽氣，起到滋陰補陽的功效。韭菜也是一種纖維素豐富的食物，可以改善胃腸功能，達到促消化、增食慾的作用，幫助體內熱量提升，鞏固陽氣。

第三物、桂圓

桂圓又名龍眼，含有大量的糖分和維生素，具有補心益脾、養血安神的功效，特別適合陽虛的人。而且桂圓嚼起來甜而不膩，很多女性朋友也很喜歡，不妨適當多吃點，有助於提升陽氣。

陽虛的女性，在生活中缺乏精氣神，總處於一種低落的狀態，影響到整體的生活狀態。更為嚴重的是，時間久了還會擾亂到內分泌，影響孕育。

在生活中透過食療也能改善陽虛，大家可以根據自己的口味，選擇性多吃一些滋補食物。