類風溼性關節炎的主要表現是關節生硬，腫脹、痛苦，嚴重的還會呈現關節畸形，乃至關節呈現機能障礙。很多人年輕以為，類風溼這些病一般是老年人容易得，年紀輕輕的她們是不容易被盯上的，其實，類風溼性關節炎，可發生於任何年齡，而且某些人群對類風溼性關節炎具有易感性，加上平時的一些生活習慣和方式，更會讓自己慢慢成為類風溼性關節炎的易患人群。類風溼又尤其偏愛女人，這對女人的日子和工作造成的影響很大，要想預防類風溼，最重要的便是要知道類風溼產生的原因。

誘發類風溼的幾種原因

1、運動鍛鍊的少

年輕人按道理來說，屬於青春活力的時候，此時正是到處瘋狂的時候。可那是以前，現在不少年輕人，平時卻很少鍛鍊，甚至可以說是缺乏鍛鍊。

工作的時候，坐著辦公;回到家之後，吃完飯就開始躺著玩手機;而假期的時候，則是一天都窩在床上睡覺或者是玩手機。

出門活動的次數，實在是少得可憐。這樣的話，身體怎麼會好?各大疾病自然容易找上他們。

2長時間生活在潮溼的環境中

雨水多的時候，往往空氣中的溼氣比較重，若是雨天的時候，不及是關閉門窗，而晴天時又不懂得及時開窗通風的話，溼氣就會一直盤旋在室內。

當你一直生活在這樣的潮溼環境中，身體就容易被溼氣入侵。

尤其是一直承擔著家務的男女，長期將雙手泡在水裡，這使得大量的溼氣透過雙手侵入到身體，從而容易引起風溼疼痛問題。

3、不懂得保護腳裸

如今的年輕人穿褲子，不管是男女都喜歡將褲腳捲起來，這樣子就容易將腳踝裸露出來。

比如說在雨天的時候，行走在路上，雨水就容易接觸到腳踝。下過雨後地板容易產生溼氣。當人走過的時候，溼氣自然容易從裸露的腳踝侵入人體。

這些都是導致年輕人患上類風溼的原因，你若是想要遠離風溼的話，請一定要記得保護自己身體，做個會養生的年輕人。

年輕人如何預防類風溼

1、保護關節，適當運動：避免電風扇和空調直接吹風，天陰下雨時，應減少外出活動，同時注意關節保暖。晴天宜多在戶外曬太陽，多運動鍛鍊，增強身體抵抗力。

2、飲食均衡，忌吃燥熱食物：多吃富含蛋白質和維生素C的食物，在症狀明顯，如關節紅、腫、痛、熱的時期，要忌吃辛、熱、燥的食物。

3、注意保暖、謹慎防潮：要注意保暖、防潮，內衣汗溼後應及時換洗，被褥要勤曬，感冒後要治療。

溫馨提示：

隨著人們水平的不斷提高，很多疾病日益年青化，類風溼便是其中一種，發病人群日趨年青化，尤其是女人成為類風溼的高發人群。類風溼不再是老年人的專利，如一旦發現相關不適，如關節紅腫、疼痛等，一定及時到正規醫院進行科學診治，切勿錯過的治療時機。