生活常識告訴我們，感覺口渴就意味著人體需要補充水分。但不僅僅是這麼簡單哦！

糖尿病或者邊緣型糖尿病患者會經常感到口渴。由於體內的血糖的水平過高，因此希望透過攝入更多的水分來稀釋葡萄糖。

1、容易便秘；

2、經常口渴；

3、有關節問題；

4、感覺疲勞；

5、很難集中注意力；

6、總感覺熱；

7、面板、口腔或嘴唇乾燥；

8、頻繁感染；

9、頭髮乾枯易斷；

10、尿色深黃。

1、每天保證補充8杯水，可以選擇水、稀釋的果汁或不含咖啡因的飲料；

2、最好選擇天然礦泉水；

3、對於兒童飲食不平衡著，調整飲食方式，攝入必需脂肪酸，如魚類、種子或冷榨植物油。