很多人以為糖尿病人“貪吃、貪喝、不忌嘴”是控制力不夠。殊不知，有時候，這並不是他們的錯，而是血糖波動和營養缺乏的結果。

所以，今天這篇文章是告訴大家，糖尿病朋友貪吃是有原因的，那麼我們就來一起揪其原因，找出對策吧~

一、反應性低血糖誘使“貪吃”

糖尿病患者的反應性低血糖會誘使其馬上吃糖或澱粉食物，以補充血糖。持續高血糖會使患者經常口渴，因為糖會大量吸水，並且需要通過尿液排出，而造成多尿。

二、細胞飢餓誘使“貪吃”和“貪飲”

如果血糖控制的不好，血糖不能進入細胞內進行代謝，機體通過調節，產生強烈的飢餓感和口渴。往往會比普通人吃得多而瘦的更加厲害，喝得多而面板更加乾燥。

這時，減少碳水化合物（糖）的攝入，由於身體既不能把糖有效的“燃燒”，又不能有效的轉化為脂肪，就開始動用體內的脂肪、蛋白質和其他營養素，其結果可能是體重下降、日益消瘦。

飲食治療建議

1、糖尿病人的核心問題是血糖高而波動、胰島B細胞“勞損”、胰島素抵抗、氧化自由基過多。

所以，治療的關鍵是糾正代謝異常，穩定血糖，均衡營養；遵循“少糖、少刺激、多營養素、多運動”的原則。

2、飲食控制需要一個逐步適應的過程，不要急於求成，剛開始制定的飲食計劃不要過於嚴格，適應一段時間後，再做調整。這樣，逐步過度，才有希望達到合理的飲食控制目標。

3、控制澱粉（米、面和馬鈴薯等），但可適當的享受蛋、魚、蝦、鮮豆類、堅果、綠葉蔬菜和低糖水果等營養食物；使用降低血糖生產指數的食物加工和攝入方法，例如生吃、粗加工、加酸味劑（如檸檬或白醋），同時補充糖尿病患者特別缺乏的維生素，如B族維生素和維生素C、礦物質（如鉻和鋅）以及抗氧化劑（如原花青素）等。

4、可以多吃一些低熱量、高纖維的食品。比如大白菜、菠菜、南瓜、韭菜、黃瓜、茄子，還可以多食用一些粗糧。可以延緩食物的吸收，增加飽腹感。也可選擇蛋白質類食物進行加餐，如牛奶或雞蛋。

5、少食多餐，既可以預防低血糖，又可以防止餐後血糖升高。可在兩餐間，也可在睡前加餐，但加餐食物的熱量要從每日的總熱量當中扣除。加餐也要定時定量，一般上午10時左右或下午3~4時加餐，不要等有明顯飢餓感時再加餐。

6、少吃稀的，有的糖友愛吃粥、稀飯，但是稀的主食特別容易被消化掉，因此容易產生飢餓感。應改吃米飯、饅頭（最好是含粗糧的饅頭）等。

7、糾正胰島素抵抗，“有的糖友胃口很好，吃得不少，但是總覺得餓，就要查一下血液中的胰島素水平，看看是否存在嚴重的胰島素抵抗。”

有胰島素抵抗的糖友，並不是胰島素分泌不足，而是身體對胰島素不敏感，血糖不能被充分利用。這樣的糖友，進食後會刺激胰島素大量分泌，讓血糖迅速降低，於是產生飢餓感。

所以，對於明顯腹型肥胖、胃口極好但總餓的患者，要化驗血中的胰島素含量。

一旦明確為嚴重的胰島素抵抗，就要調整治療，控制體重，注意飲食。還可以在醫生指導下來使用藥物，如二甲雙胍，以控制食慾；或增加胰島素增敏劑，來糾正胰島素抵抗。