辨證論治是中醫診療的核心，意思是從症狀入手，辨清證型和體質，再針對性地遣方用藥。內科黃飛劍主任針對同一類在冬季高發的口乾舌燥、面紅目赤、心煩氣躁、失眠心悸表現，追根溯源，理出了三種常見的病因，從源頭上更徹底地解決了冬季心火亢盛的問題，這就叫做——審因論治。審因論治有什麼優勢？我們自己在養生保健中又該怎麼應用呢？

1、“捂”出來的心火

心氣虛、心血虛，錯誤地繼續捂，會捂出心火亢盛。黃老師指出，很多老年人本身有乏力、噯氣、怕冷、四肢沉重痠痛等毛病，其實已經暴露了心氣不足、心血耗傷的問題，此時容易怕冷畏寒，但如果過度捂得太厚實，反而會讓心陰耗損加重，捂出心的虛火，如果不及時干預，容易發生心悸心慌甚至心絞痛的後果。

如果您也屬於捂得過多過厚，出現了心陰虛（具體表現有：舌紅苔幹、失眠、心煩、口渴、頭暈、心律不齊等）的問題，在抓緊求醫的同時，可以在家裡用一個簡單的藥膳幫助調理“捂”出來的心火——百合雞蛋羹。百合3-5克，雞蛋兩個，蒸好後食用即可，如果是幹百合需要提前浸泡。百合清心火而不傷正氣，雞蛋補心陰而不生邪氣，口感也適合老年人。

2、“補”出來的心火

為什麼時下流行的保溫杯加枸杞也會補出心火呢？原來，枸杞是溫性的，如果您搭配冬季常喝的紅茶，同時您的體質也偏溫偏熱，就會火上加火，讓心這個部位的實火加重。那麼，冬季究竟該怎麼補？黃飛劍指出，溫性體質+溫性食材（羊肉、雞肉、紅茶），或者寒性體質+寒性食材（豬肉、鴨肉、綠茶）都會上火，前者是實火，後者是鬱熱化生的虛火，我們應該辨清體質後再科學進補。

3、“睡”出來的心火

很多人夜晚失眠或者晚睡，覺得白天補補覺就沒事了，其實長此以往也是有問題的，陰陽失調也會導致虛火產生，我們可以通過按摩勞宮穴的方法，按時保質地睡眠。