說起便祕這個事情，大部分人都有過親身體會，只要想想上衛生間時的痛苦勁兒，就可以給經歷過便祕的人留下心理陰影了。

咱們大人都這麼唯恐避之不及，那小孩子該咋辦啊？

畢竟現在便祕的孩子越來越多了，有時候父母知道孩子便祕了，於是尋求方法解決，但更多的時候，父母並不知道孩子的情況是便祕了。

所以，當孩子各方面都好不錯，但是還是容易生病積食的時候，一定要看看孩子是不是有便祕的可能了。

便祕意味著孩子的病位在脾胃，中焦脾土功能肯定是失調紊亂的，腸道的動力不足，所以才會有便祕、才會出現各種各樣的不舒服。

01、先判斷一下孩子是不是便祕了？

孩子便祕並不僅僅是以排便的時間作為判斷標準的，更多的是要注意大便的性質，也就是便便是不是乾燥、堅硬，

其次還要看看孩子排便時的感覺，如果便便是正常的，但是過程十分的費勁，便祕的可能性就非常大了。

所以，

如果發現孩子最近排便時間的間隔久了，家長先要留意下，孩子的便便幹不幹、硬不硬，如果像是石頭一樣或者是羊屎蛋蛋，那就一定是便祕了。

如果便便是成型的，不幹不硬、顏色也很正常，即便是幾天沒有大便也不用太擔心。

總結一下，父母在家自己判斷小兒便祕時應觀察以下幾點：

✿單次排便時間長；

✿便質乾硬如羊糞蛋，或便質粘膩難於沖洗；

✿便中夾血絲；

✿排便時比較痛苦，小腹疼痛，情緒煩躁，頭頸多汗。

若出現上述兩點或兩點以上可參照小兒便祕處理。

02、別再讓孩子承受便祕的傷害

便祕並不僅僅只是排便過程的痛苦，給孩子帶來的傷害更是多方面的。

造成肛裂

媽媽肯定都知道，孩子便祕時拉出來的東西會很乾，很硬，很粗，甚至在擦屁股時還會發現有血。這是因為當變硬的糞塊強行被排出時，將肛門撐破，那寶寶肯定會很疼的，而這種疼痛感會加重寶寶對排便的恐懼。

營養不良

大量的食物殘渣在胃腸道中囤積影響食慾，孩子就不願意吃東西，飲食是營養的主要來源之一，不吃自然是無法吸收營養的，久而久之，就影響到了生長髮育。

影響智力

兒童便祕會變得“呆頭呆腦”。

研究中發現，2 ～ 6 歲的兒童長期便祕者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。

抵抗力下降

大便長期不能排出體外，就會使大量的毒素積聚在體內。

而且96%的毒素還會被腸道反覆吸收，然後經腸道壁進入血液，從而破壞了正常的免疫系統，那孩子肯定會經常生病。

總是生病的孩子，還怎麼長身體長身高?

所以孩子便祕不可輕視對待，任其發展到了嚴重階段，調理起來更是麻煩。

03、如何讓孩子擺脫便祕的糾纏？

孩子便祕的原因，絕大部分是因為脾胃虛寒，容易積食。

那麼，這個時候，是不是要給孩子吃很多含纖維素高的食物呢？

實際上並不是，

你會發現孩子天天吃青菜還是便祕，便祕了給孩子吃很多水果，一樣拉不出來。

如果孩子便祕了，可以從飲食入手，“解鈴還須繫鈴人”便便是吃進來的食物化成的，自然也是要從源頭入手的。

保持營養均衡，控制飲食，每頓飯只吃6~7分飽，少食多餐、不吃生冷寒涼、過於油膩的食物。

每天保證足夠的飲水量，或者蔬菜汁也可以；加輔食時，種類不要過多，變換不要頻繁，要讓孩子漸漸的適應。

孩子便祕的原因不像成人那樣複雜，大部分都是因為反覆長期的積食不消化造成的，食物積滯在腸胃產生了內火虛熱，這除了會造成孩子便祕之外，還會讓孩子出現口臭、肚子脹、手心、腳心發熱、睡覺愛出汗、愛蹬被子等等情況。

控制飲食只是第一步，是讓情況不再加重，如果想要緩解便祕的情況，需要的不僅僅是不加重而是“疏通腸道、清除內火虛熱”。

便祕變得越來越常見，甚至到了孩子間也變成了一種習以為常的症狀，但是咱們可別因為常見或者是看起來“影響不大”就忽視了它，

便祕不僅僅是會讓孩子遭遇排便不暢的痛苦，更多的說明孩子的身體出現了問題，用了這樣一個方式提醒我們。

最後，

如果孩子出現了腸熱，肺熱，脾虛，津虧引起的便祕，以及上火引起的易感冒、咽痛、睡眠不寧、口舌生瘡、口鼻乾燥、口渴欲飲、小便短少，扁桃體發炎，有眼屎，流鼻血，嘴巴長泡.....