為什麼有的人一到冬天就會手腳冰涼呢？就算身上穿著保暖衣、保暖褲和羽絨服，就差給自己裹成一隻熊了，但是也還是會被凍得瑟瑟發抖。就連在睡覺的時候，雙腳也是一直捂不熱。

一方面是因為天氣的原因，冬天天氣嚴寒，人體血液迴圈緩慢，自然而然地就會比較怕冷。另一方面呢，就如中醫說的那樣，手腳冰涼是源於自身癥結所在。由於自身出現了問題，才會變得這麼十分怕冷。

在很多人看來，冬天手腳冰涼怕冷似乎是十分正常的一件事情。但是，如果你去問問任何一個健康方面的專家，那麼他一定會告訴你：手腳冰涼真的不是一件小事！這表明你的身體正在給你傳遞“危險的訊號”。可是，那到底是什麼原因導致我們冬天會手腳冰涼呢？

一、腎陽衰虛會導致手腳冰涼

冬天手腳冰涼的人很明顯是陽氣不足。而導致陽氣不足的原因就是“腎陽衰虛”。腎虛分為“腎陽虛”和“腎陰虛”，手腳冰涼就是腎陽虛導致的。當一個人開始出現腎陽虛的時候，不僅僅只是手腳冰涼，還會出現一些其他的狀況，像面部發白，腰痠腿軟這些都是不可避免的。更為嚴重的還會導致肝臟受涼，從而使肝臟的造血功能受到影響。

二、血壓或血糖太低所致

手腳冰涼的人也有可能是因為體內血糖或者血壓太低而導致的。有的時候人們早上匆匆忙忙去上班，可能就沒有時間吃早飯，如果體內血糖本來就很低的話，就會出現手腳冰涼的情況。而對於有低血壓的人來說，比常人更低的血壓更是讓身體內的血液流動緩慢。這樣一來長時間的低血壓或者低血糖，就會導致人們時常感到手腳冰涼。

三、脾胃虛寒的人常手腳冰涼

脾胃虛寒的人也會經常感到寒冷。一般對於脾胃虛寒的人來說經常感到手腳冰涼這是在正常不過的了。脾胃虛寒就會導致脾胃不和、食慾不振，而脾胃對於我們人體來說就是生氣化血的重要器官。長時間的食慾減退也會從我們的外貌上表現出來。一般看到一個人面色蠟黃，氣弱少神的樣子就大概可以猜出來這個人極大可能就是脾胃虛寒，且一到冬天肯定就會手腳冰涼。

對於手腳冰涼的人群來說，一到冬天就離不開取暖的工具，暖手寶、空調、暖氣缺一不可。那麼我們可以透過什麼方法來讓“怕冷星人”暖和起來呢？

首先，對於手腳冰涼的人來說，每天上床睡覺之前可以用熱水泡腳，在熱水中可以適當地加上些生薑，這樣可以有效的補充人體所需的陽氣。每天晚上泡個10分鐘的腳，睡覺之前肯定會暖暖和和的。

其次，對於長期手腳冰涼的人來說，可以適當多吃紅棗、羊肉、芝麻、桂圓之類的食物，像這類食物都是屬於溫補氣血的，長期下來是非常有效的。

還可以適當地多運動運動，平時加強運動可以有效的調動人體的各種機能，因為在運動的狀態下體內的血液迴圈就會加快，這樣一來人的四肢也就暖和起來了。

由於冬天天氣寒冷，大家不可避免的都會受到溫度的影響，但是對於體質偏寒的人來說，做好保暖工作依舊是十分的重要。