當下人們的生活水平有了很大的改善，每天一頓肉已經不再是奢求。但是肉類雖然好吃，卻並不是任何人都適合食用。

對於血糖較高的糖尿病患者，飲食結構有著非常嚴格的控制，有一些肉類是不適合糖尿病患者吃的，那麼這些肉類是哪些呢？接下來就一起來了解吧。

1、肥肉

不少人都喜歡吃肥肉，口感順滑油膩，讓人感到非常的滿足，但是肥肉含有大量的膽固醇以及脂肪，血糖高的人吃肥肉的話，對血糖的影響非常大，所以建議各位還是少吃為妙。

2、醃肉

有一些地區的人又醃肉的習慣，因為醃肉能夠將肉類儲存很長的時間，即使一次性買了很多肉，經過醃製後就不會容易壞。如果想吃的時候，直接切下來或者煮一下就可以了，吃起來相當的方便。但是醃肉使用大量食鹽醃製而成，不僅刺激人的味蕾，還會導致血壓上升，對於血糖高的人有非常大的副作用。

3、烤肉

夏天到了，啤酒配上烤串實在是再舒服不過了，雖然烤肉又香又好吃，但是這種炭火烤制的食品對人體有著非常大的傷害，裡面還包含著致癌物質。經過高溫炭烤出來的肉，會影響我們的胰島素分泌，如果胰島素出現了問題，血糖也就產生了影響，所以說血糖高的人，儘量少吃烤肉類食品。

說到這裡，相信很多人都會認為，血糖高的人這種肉不能吃那種肉不能吃，是不是不能吃肉了？

其實並非如此，血糖高的人雖然要少吃紅肉，不過白肉還是可以多吃的，像魚蝦蟹之類就屬於白肉，這種肉類中富含礦物質，並且脂肪含量極少，非常適合糖尿病患者食用，但是即使如此，也要控制在40-75克左右，除此之外，雞鴨鵝也屬於白肉，同樣富含礦物質和蛋白質且脂肪含量極低。

看到這裡，很多人都會覺得乾脆不吃肉不更好嗎？這樣就能夠避免一系列問題了，但是如果血糖高的人長期不吃肉，容易導致貧血發生，並且會出現頭暈頭痛和心悸等症狀。

適當吃肉是非常有必要的，血糖高的人，要講究葷素搭配，蔬菜中富含豐富的膳食纖維，不但能夠促進腸道蠕動，還可以分解體內膽固醇，這樣搭配起來吃，不僅能夠降血糖，也可以滿足自己的食慾，兩全其美。