女性最怕什麼，除了疾病，恐怕就是衰老了。不是所有女性都會患病，但所有女性都要面臨衰老。為了抵抗衰老，女性朋友們往往願意花更多的時間和金錢在這上面。

不過大家都知道，靠護膚美容的方式來延緩衰老，並不是長久之計，護膚或許是女性朋友每天必須要做的一件事，只是可以輔助保持面板水潤，不脫皮，但對抗衰老來說，起到的作用可能是微乎其微。

女性抗衰老的關鍵點，其實在於養好脾胃。

脾胃是氣血生化的源頭，是人體重要的消化器官。脾胃強大，有助於體內氣血的生成，還可以促進食物消化吸收，給身體各個部位提供更多的營養與能量。

身體得到足夠的氣血滋潤，還有營養的補充，人看起來也就比較精神，顯年輕。但如果脾胃虛弱，影響氣血運化，進食食物消化不充分，身體得不到足夠的營養，面板也就不能得到更好的滋養，進而提前出現容顏憔悴的局面。

隨著年齡的增長，身體各個器官功能會逐漸下降，不過人的體質不同，各個器官功能下降的程度也不同。現在生活中，脾胃不好的人非常多。對女性朋友來講，脾胃虛弱是會加速衰老的，也容易生病，脾胃變虛弱，通常是會發出一些訊號的，比如以下這6個，不妨仔細對照一下，看你有沒有。

女性脾虛容易老，疾病也易找上門，脾虛“6訊號”，希望你沒有

舌苔厚膩，發白

早上起床刷牙前，先對著鏡子，觀察下自己舌苔的狀態。如果舌頭呈紅色，並且看上去比較潤澤，舌頭上沒有齒痕，那麼脾多半是健康的。倘若發現舌苔變得又厚又膩，舌苔兩邊可能是伴有齒痕，可能就是脾虛的表現。

食慾明顯下降

生活中認真觀察生活在你周邊的人，你會發現，體質好和體質差的人，還是有很多區別的。比如體質好的人，食慾一般也很好，吃嘛嘛香，並且排便順暢，很少便秘。而體質不好的人，就算是吃自己喜歡的食物，一般也吃不了太多，還容易有飽脹感。

容易疲勞乏力

脾虛的人，飯後可能會犯困，必須要補一覺，才能恢復精氣神兒。脾虛的人，不能很好的吸收食物所提供的營養，致使全身筋骨、肌肉得不到足夠的滋養，也得不到足夠的氣血滋養，於是就容易有疲勞乏累的感覺。

體內溼氣重

脾虛的情況下，會導致體內水分代謝不足，堆積至一定程度，最終加重體內溼氣。長期溼氣重，也是讓人處於亞健康狀態的原因之一。

容易變胖

脾虛的人，雖然吃得少，但會加重體內溼氣，導致運化失調，很可能讓人變胖。當然，不是所有的變胖都是脾虛引起的。如果你體型變胖，體力又比較差，做一點體力活，就容易喘氣流汗的話，那很可能是脾虛引起的肥胖。

脾虛除了生理原因外，與個人平時的各種習慣也有關係，比如以下這 種。

重口味飲食

飯菜清淡，一般激不起大家的食慾，我國人的飲食口味也普遍偏重。不過長期重口味飲食，是不利於脾胃正常執行的。

主食吃得少

主食是為人體補充營養的必要物質，是每天必須要攝入的。但有些女性可能覺得主食熱量比較高，所以每次都吃很少一點點，這其實並不是健康的做法。

愛喝冷飲，吃生冷食物

不管季節，愛喝冷飲，寒冷的冬季，也還是執意喝冰水，還經常吃生冷食物，加重體內溼氣，加重脾胃虛寒的症狀。