日常生活中，拉肚子是非常常見的症狀，很多人會覺得拉肚子沒有什麼大問題，過幾天就好了，但是其實拉肚子是有很多原因的，我們今天一起來了解一下，拉肚子和哪些因素有關？該怎樣調理經常拉肚子？

1、腸胃功能薄弱

大部分人總是容易腹瀉主要是跟腸胃功能薄弱有關係，當身體的腸胃功能正常時，在進食食物後就能充分的幫助消化，讓食物中的營養物質被吸收來維持身體的正常需求。而一旦腸胃功能受到影響變得比較薄弱時，就會讓消化速度變慢，在稍微不注意的情況下就會有腹瀉。

2、不合理的飲食方式

腹瀉的發生和很多方面有關係，有一些人在平時存在著不合理的飲食方式，如暴飲暴食，經常吃生冷食物或者冷熱交替，導致腸胃受到刺激而誘發腹瀉，特別是在大量進食寒冷食物或者辛辣刺激食物時，會讓腸胃被刺激，讓腸胃蠕動加快，導致腹瀉頻繁出現。

3、糖尿病

糖尿病患者也是會出現腹瀉現象的，尤其是當血糖控制得不好的時候。因為當血糖較高的時候，那麼會對血管和神經造成傷害，容易導致腸胃微血管病變、植物神經功能紊亂，那麼就會引起腸道功能紊亂，也就容易出現腹瀉現象了。

糖尿病導致的腹瀉是比較隱蔽的，也是不容易被人所發現的。如果是經常腹瀉，而又沒有其他原因，那麼就真的要考慮下是否血糖異常了。

4、情緒激動

情緒對身體的影響其實是比較大的，和對我們的腸胃也是如此的。有一種叫“腸易激綜合徵”，說的就是情緒對腸道的影響。

當人體處於緊張、焦慮、煩躁等情緒的時候，那麼就會刺激神經系統，從而增加腸道的應激反應，容易出現大便異常的現象。

而當這種情況長期存在時，那麼就會導致“腸易激”症狀發生，只要情緒激動或者緊張，那麼就會產生較強的便意，也就容易出現腹瀉、便秘或者是兩者交替的現象了。

該怎樣調理拉肚子？

一、保持良好的飲食

大多數人有腹瀉的現象主要是因為飲食不當導致，所以要讓自己保持有規律的飲食，並且在吃東西的時候不要太快，三餐要定時，避免過多攝取生冷食物以及辛辣刺激食物。

二、補充益生菌

益生菌可以幫助調整腸道菌群，讓腸道菌群處於一個平衡的狀態，這樣就不容易讓病菌入侵而誘發腹瀉。

研究發現：無論哪一種拉肚子，都表現為腸道菌群失調，腸道菌群功能紊亂，有害菌佔上風，就會分泌大量的毒素，刺激腸黏膜產生異常蠕動；另外，當腸道功能低下，遇生冷辛辣刺激；腸道分泌的消化酶活性太差，遇油膩高脂肪不消化食物時，食物不耐受，沒有消化掉的食物也會刺激腸黏膜；糞便沒有正常形成，水分沒有正常吸收，就排洩出去了，形成了拉肚子。

對於經常拉肚子的人來說，一定經常服用止瀉藥的，一拉肚子就會吃幾顆藥來止住，剛開始效果真的還可以。但是，時間久了，效果一次不如一次，這是因為藥物殺菌的作用原理是殺滅腸道所有細菌，無論好壞。因此，當腸道菌群失調發生腹瀉時，藥物進入腸道後，全面消殺，腸道內得到了片刻的安寧，拉肚子的症狀也得以緩解，但當藥效過後，頑固的有害菌依然會不斷滋生，失去活性的有益菌無法與之抗衡，這就為下一次腹瀉的復發埋下了伏筆，時間長了，有害菌對藥物還產生了耐藥性。因此要用益生菌來輔助藥物的的調理了，益生菌對於腹瀉的作用還是有實驗說明的，藥物先進入腸道殺滅有害菌，暫時緩解身體症狀，常康樂益生菌增加腸道有益菌的數量與活性，補充腸道內益菌的數量，維持腸道的菌群平衡，兩者相結合，保證腹瀉的症狀恢復率大大提高。