春節即將來臨，很多人都開始準備返鄉了，而返鄉前，總會想到好久不見的父母，因此，會買一些東西回家，而一般中老年人是不捨得花錢買東西的，所以家裡有中老年人的朋友，建議主動買東西。此時大家不要捨不得花錢。

幫中老年父母買東西需要特備註意，這三種食物，中老年人常吃對身體好，補充營養不顯老前，很養身，畢竟身體最重要，建議中老年人冬季養生，也可以多吃這3種健康食物，好吃不貴還顯年輕。

第一種是桑葚幹

為什麼說桑葚幹有養生呢？首先中老年人會有白髮的擔憂，雖然白髮是正常現象，但總歸心裡會因為白髮而難過，桑葚幹配上黑枸杞，可以改善白髮，很多使用者都買來吃，堅持吃，白髮改善了不少。讓大家更顯年輕。

筆者推薦下面這一款野生生長的，營養價值遠要比人工種植的來的高，口感也更甚，拿到手的也絕對是好的，因為從採摘到挑選再到包裝，都是人工的，不存在壞果一說。

因為是高山野生的，氣候地形都特別合適桑葚的生長，個頭大又飽滿，用來泡茶喝也非常養生。

第二種是紅豆薏米粉薏仁代餐粥

早餐喝粥對腸胃好，這個我們都知道，中老年人的腸胃就更加要注意了，很多人到了中年，腸胃都會變得沒有那麼好，那麼，紅豆薏米粉薏仁代餐粥就特別適合，一則可以用來改善腸胃，二則可以用來充當早餐，泡發也很方便。

筆者給大家推薦下面這款，是一種奶粉式的代餐粥，易泡發，早餐喝的時候只要用勺子勺粉然後用開水泡就可以了，營養易吸收。常吃排毒養顏更顯年輕。

紅豆薏米是對去除溼氣有很大作用，一般來說，人體內的溼氣沒有去掉，日積月累，慢慢的，到了中年，身體就會不好，所以說，喝這個，先把體內溼氣去掉，能夠從內改善身體。

營養價值高，在於富含蛋白質和鐵元素，低脂肪，低糖，是再合適不過的養生食物了。真正營養美味的食物。

第三種是桃膠皂角米雪燕組合

桃膠皂米角雪燕組合是非常養生的食物，營養價值好，長期喝讓你臉色紅潤如少女，比如下面這款出自修正的老品牌，更是值得信賴，裡面都是慢慢的膠原蛋白，美容美顏的好食材。

這一款是真正的熱銷品，很多網紅直播都強力推薦，是親測過才推薦的哦，買過的都說好，自然食材，植物膠質，營養搭配。

桃膠也是從樹上採取的，然後手工挑選出最好的，泡的時候用冷水泡發一下，皂角米也是人工採摘然後剝開，程式複雜，但嚴格按照程式來的，只要一小包，就能泡出一大碗，價效比很高。

買它，包裝後會有真偽辨認碼，所以可以放心購買，絕對是正宗的。

以上這3物，大家平常都可以吃，特別適合女性和中老年人。要想身體好顯年輕，建議備上。都是營養美味不貴的食物。