冬季最幸福的事， 就是美美地躺在被窩裡，一覺睡到大天亮；冬季最痛苦的事，就是忍受著無情的冷風，半夜從被窩裡爬起來。如果身體沒什麼異常，再去睡個回籠覺就好了。但萬一半夜，突發了急性腸胃炎，我們該怎麼辦呢？

1.喝溫水、淡糖鹽水或者溫牛奶

半夜突發急性腸胃炎，會出現上吐下瀉的症狀，身體失水嚴重的同時還會損失大量的鉀、鈉等礦物質成分，這就需要我們給身體補充液體以及電解質，建議大家在吐瀉期間多次飲用少量的溫水、淡糖鹽水或溫牛奶等，並且12小時內不要吃固體的食物。

2. 熱敷腹部

急性腸胃炎發作時，除了上吐下瀉，還會有腹痛的症狀，這時候可以用熱毛巾或熱水袋等熱敷腹部，從而減輕痙攣，增加區域性的血液迴圈，緩解胃部不適。

3.服藥治療

如果出現吐瀉不止，說明病情比較嚴重，這時就需要服藥了。家裡可以準備治療急性腸胃炎的藥物，必要時拿出來應應急。

如果以上方法均得不到緩解，就得及時到醫院就診了。

科普小知識：

為什麼會得急性腸胃炎？

一般有兩種原因：一種是細菌或者其他毒素的感染，如吃了被汙染的肉或嗜鹽菌生長的蟹、螺等海產品；另一種則是物理化學因素，如吃了生冷食物或誤服強酸、強鹼及農藥等。

急性腸胃炎有哪些症狀？

表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，初期時患者僅感到肚子輕微不適，隨後會出現劇烈的嘔吐和腹瀉，更有甚者會因失水過多導致休克，對身體造成極大傷害。

怎樣預防急性胃腸炎？

1、不吃不乾淨的瓜果。許多瓜果的表皮上都帶有細菌、蟲卵和化學農藥。所以建議大家在吃前，一定要用清水反覆沖洗數次，可以削皮的瓜果在削皮後再吃

2、不要吃刺激性的食物。對冷食和辣食等刺激性食物要根據個人條件、原有的飲食習慣來選擇，不要胡吃海喝，更不要大量飲酒。

3、注意餐具衛生。餐具使用前後都要清洗乾淨。

4、不要一邊走路，一邊吃東西 。空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易汙染食物，導致腸胃疾病的發生。（來源：常德市第四人民醫院）