現在人們的生活水平品質提高，部分人群會大魚大肉吃或者暴飲暴食，不知不覺的過程中攝入高熱量的食物，長時間下去會讓血脂異常誘發高血脂，高血脂沒有得到控制會引發心腦血管疾病。

高血脂是怎麼引起的？

1、不恰當的飲食

大量吃高膽固醇以及高脂肪食物、不規律的飲食結構、吃太多的碳水化合物及蛋白質、攝入的總熱量超出身體所需要的，這些熱量會轉化成甘油三酯在脂肪裡面堆積，最終誘發了高血脂症。另外長時間久坐不動、精神過度緊張和焦慮，大量的吸菸喝酒等也會升高血脂。

2、缺少鍛鍊、身體肥胖

缺少運動的人群血脂會升高，從而誘發高血脂。肥胖主要是因為大量脂肪堆積所引起的，身體越肥胖裡面的甘油三酯就越多，阻礙了膽固醇的正常活動。

除此之外高血脂也具有一定的遺傳性，遺傳主要是因為身體中的基因影響了血脂合成和代謝。

高血脂的症狀有哪些？

手指關節部位會出現黃色或者橘色疹子和結節，手掌上有黃色條紋，需要及時去醫院做血脂檢查。若高血脂得不到緩解會伴有嗜睡和頭暈。

當大腿或者腳跟部位出現水腫，顏色發黃並且表面光滑，運動時小腿肚子有抽筋以及刺痛感，提示著高血脂。

身體中的膽固醇容易在骨骼和肌肉裡面積累，活動時會抽筋。

嚴重的患者會伴有記憶力減退，是因為血液粘稠度高，血液流通的速度減慢，從而減退了大腦的反應能力。

血脂升高了，多喝1杯植物“水”，分解體內脂肪、降血脂

沿用《本草綱目》中的降血脂食療方完善升級，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成的蕎子霜桑液，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，吸收利用率會更高。

對於高血脂病人來說，可促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，從而降低血脂。

生活中，也要注意這4小點，幫助降低血脂

①保持規律飲食，一日三餐定時定量，低脂肪低鹽分飲食，吃飯時要細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。

②保持積極樂觀的心態，保證有充足的睡眠，避免熬夜。

④減少久坐的時間，每工作1小時要站起來活動10分鐘。